有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 強迫綜合征 → 強迫思維怎么辦

強迫思維怎么辦

女 | 25歲 2010-08-24 14:51:05 2人回復(fù) 來自衡陽市

健康咨詢描述：晚上在家上網(wǎng)，背后是窗戶，窗簾拉開的，我家住2樓，我上網(wǎng)喜歡評論網(wǎng)上的內(nèi)容，因此夜深人靜的時候，我很擔(dān)心外面有人聽見我說話，所以很焦慮，總看窗戶外面有沒有人

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒治療

想得到怎樣的幫助：我該怎么辦啊

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李小紅駐馬店市中心醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識、青少年的友好交往等幫助網(wǎng)友：31711稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2010-08-24 15:38:06 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述考慮可能是過度緊張造成的心理強迫癥。有強迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導(dǎo)。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強迫癥狀的反應(yīng)，并且試圖與之對抗。我們從中學(xué)習(xí)到即使持續(xù)、強迫性的感受，都只是暫時的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學(xué)習(xí)體認(rèn)這些強迫性沖動來自何處，并且試著對抗它。
       平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。

2010-08-24 16:01 苦惱kunao 追問

需要吃藥么？