我女兒得了神經(jīng)血管性頭痛，經(jīng)常頭痛、頭暈、惡心、失

      您好！現(xiàn)在科學(xué)家表明失眠２個(gè)星期以上都有導(dǎo)致各種疾病，在說(shuō)你已經(jīng)有１年了．我建議你不妨試試：仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然后舌抵上腭，任氣流停留1-3秒。做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時(shí)任氣流向全身回流，意隨氣走，并集中到丹田，可以感覺(jué)到腹部一點(diǎn)點(diǎn)漲大，并讓氣體停留幾秒。然后反復(fù)進(jìn)行，5次為一組。一般說(shuō)來(lái)，有3組即可。這種簡(jiǎn)單但方法很實(shí)用，在一些面臨壓力的特殊環(huán)境下，對(duì)于集中精力，排除緊張，平穩(wěn)情緒很有效果。然后在用中藥調(diào)理一段時(shí)間我想很快就可以調(diào)整過(guò)來(lái)，如果有需要我的幫助你也可以直接與我聯(lián)系．