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如何消除緊張情緒

女 | 28歲 2010-08-11 11:18:26 1人回復 來自榆林市

健康咨詢描述： 不知道從什么時候開始，我不管做什么事情都有一種緊張的情緒，尤其是遇到簽名或者報到之類的寫字問題，我緊張的手發(fā)抖，寫字都成問題。久而久之，我會逃避很多事情，慢慢的我覺得自己很沒自信，很自卑。

想得到怎樣的幫助：如何消除這種緊張的情緒，讓我在日常交往中隨心所欲。

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2010-08-11 11:25:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，你所說的是一種叫焦慮的情緒，遇到事情比較容易激動，像你所說的會手發(fā)抖，長期這樣會影響你的交往和辦事能力。甚至有有壓抑的心情。
      指導意見：
      如果嚴重的話吃點抗焦慮藥物，或者心得安的藥，會好的。同時要加強鍛煉，不要逃避，學會適應。
      

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