快速減肥方法

      病情分析：
      你好，首先說通過藥物，節(jié)食減肥的方法是不科學，不健康的，要及時停止
      指導意見：
      建議您使用左旋肉堿，它可以迅速燃燒脂肪，對人體沒有任何副作用，配合運動減肥效果更好，例如跳繩，搖呼啦圈，慢跑等，同時要多吃瓜果蔬菜補充維生素，例如西蘭花，紫甘藍，草莓，櫻桃，柚子等都是很好的水果蔬菜，貴在堅持啊

      病情分析：
      首先注意藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用?？茖W的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。
      指導意見：
      減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。首先需要堅持鍛煉，要有恒心與毅力。切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。 另外控制熱量與脂肪。低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。 多吃蔬果。 注意熱量負平衡。 要有耐心和恒心，堅持就是成功！ 沒有捷徑的。