健康咨詢描述: 我已懷孕40多天,想了解營養(yǎng)方面的補充
想得到怎樣的幫助:請問可服用什么牌子的維生素,或通過食用什么食物可獲?。恐x謝
懷孕后自始自終都要保持充分的營養(yǎng)攝取,不可節(jié)食減肥,不可偏食。蛋白質(zhì)是胎兒生長的要素,每天應攝取50克以上,主要來源于肉、魚、奶等動物食品和各種豆類的植物蛋白。脂肪除供給人體熱能外,還是脂溶性維生素A、D、E、K的溶劑,也是構(gòu)成細胞膜和神經(jīng)系統(tǒng)的主要原料;磷脂的胎兒腦發(fā)育必不可少的要素。懷孕后每日需適量吃些動物脂肪或植物油。糖類是熱量的主要來源,每天需200~300克,主要來源于米面食品。精制的食品缺乏維生素和礦物質(zhì),對孕婦不利。應多吃水果、蔬菜,另外還應適當補充些維生素B、C、D等,這有助于減輕妊娠中毒,幫助鈣的吸收和防治貧血。
病情分析:
你好,一般在懷孕40多天是需要及時補充葉酸預防神經(jīng)管畸形的可能性
指導意見:
在懷孕前3個月是可以補充施爾康片,增加多種微量元素片,在飲食上是需要注意營養(yǎng)均衡,不可以挑食的
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