有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 頭頸外科 → 頸椎病 → 我有點(diǎn)駝背，平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)頸椎？

我有點(diǎn)駝背，平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)頸椎？

女 | 23歲 2010-06-22 11:39:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在是白領(lǐng)，每天都做著，有時(shí)候頸椎很疼，早上睡起來老頸部疼，年輕的我應(yīng)該如何保養(yǎng)下，防止老來的肩周炎？
一年前，累了的時(shí)候就會(huì)很疼，現(xiàn)在工作也疼。

曾經(jīng)的治療情況和效果：無治療過。

想得到怎樣的幫助：平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)頸椎？可以做些什么運(yùn)動(dòng)改善，或食物上有什么要求，藥就不吃了！

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孟憲榮連云港市贛榆區(qū)人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 慢性胃炎，肝炎，胰腺炎，膽囊炎，膽囊結(jié)石，膽囊息肉幫助網(wǎng)友：9703

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2010-06-22 11:47:32 我要投訴

      病情分析：
      您好，這種情況屬于頸椎勞損，與長期低頭，頸椎不良姿勢等等有關(guān)系的，要引起重視，避免頸椎病的發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      主要是多仰頭，平時(shí)注意少低頭，睡覺要低枕頭，避免頸部受涼等等。

疾病百科| 肩周炎

掛號(hào)科室：疼痛科、骨科

溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>