臉每天都出油好像洗不凈一樣

      我建議你每天可以適當(dāng)?shù)挠脺厮茨槨？梢赃x擇適合自己的潔面產(chǎn)品，現(xiàn)在要注意在生活當(dāng)中注意別熬夜，飲食上也別吃一些油膩刺激性的食物
      

       您好，建議您平時保持充足的睡眠，洗臉最好使用溫水，您也可以去買點清潔的洗面奶來清潔臉部皮膚。
      

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答：
      根據(jù)您的病情，您目前是屬于青春期，是痘痘的高發(fā)季節(jié)，可能主要是由于精神不好，或是沒有合理的安排生活而發(fā)病的
      指導(dǎo)意見：
      青春痘的飲食注意：
      一：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
      二：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏作用更是不用說了。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
      三：多吃粗纖維食品?？纱龠M(jìn)腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。
      一忌：忌肥膩厚味。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
      二忌：忌辛辣溫?zé)帷Ｒ驗樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
      醫(yī)生詢問：
      祝您早日康復(fù)！
      
      以上是對“臉每天都出油好像洗不凈一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！