男生怎么能長高（詳細(xì)）
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在穿鞋170比我爸媽高了 不穿鞋應(yīng)該168.5
想得到怎樣的幫助：有什么方法在長高一些， 運(yùn)動(dòng)跳高摸高處每天跳幾次什么時(shí)候跳最好， 還有什么運(yùn)動(dòng)（在家中） ， 還有什么時(shí)候吃什么東西， 怎么樣的生活習(xí)慣， 詳細(xì)一些！
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病情分析：
您好：您的情況是很有希望長高的，建議您按照我的建議去堅(jiān)持會(huì)有很好低效果的。
指導(dǎo)意見：
您的跳高練習(xí)是有一定的效果的，建議您堅(jiān)持，同時(shí)建議你多吃一些含有鈣豐富的食物，因?yàn)楣趋赖纳L離不開鈣質(zhì)，可以定期的補(bǔ)充一些大骨熬的湯，多吃芝麻、黃花菜、蝦皮、牛奶等含有鈣質(zhì)豐富的食物，還要注意多曬太陽，因?yàn)闀裉柨梢杂兄谌梭w的維生素D的產(chǎn)生，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，還要少吃巧克力、甜蛋糕等以免影響鈣的吸收。此外可以多增加一些戶外活動(dòng)的時(shí)間，多鍛煉身體，這樣也是有主助于長高的，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，經(jīng)過堅(jiān)持會(huì)有很好的促進(jìn)身高增長的。
醫(yī)生詢問：
您還有其他不明白的地方嗎？
跳高每天怎么分配 早上晚上跳幾次 會(huì)晚上跳幾次 吃完飯后過一段時(shí)間跳還是吃前跳
您好，跳高建議您每天早晚各跳30-50次，一定要飯后半小時(shí)或是一個(gè)小時(shí)之后再跳，還有就是要注意我給您的那些建議，祝您早日達(dá)到理想的身高。
病情分析：
你好。影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性兩種。在青少年階段，參加一些適宜的體育鍛煉會(huì)有助身體長高。
指導(dǎo)意見：
要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
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