我現(xiàn)在,天天在家里,早中晚飯吃了后就不吃零食和別的

      病情分析：
      你好，那些零食治好不要多吃，都是些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的東西，吃了還會(huì)發(fā)胖
      指導(dǎo)意見：
      吃完飯適當(dāng)?shù)腻憻捯幌?，不僅僅是增強(qiáng)身體免疫力也是防止發(fā)胖的很好的鍛煉方式，盡量少上點(diǎn)網(wǎng)，對(duì)眼睛不好，對(duì)身體也不好

      病情分析：
      一般來(lái)說(shuō)，你的生活挺有規(guī)律的，零食最好少吃。
      指導(dǎo)意見：
      不過(guò)，男孩子最好要運(yùn)動(dòng)一下，多增加體育鍛煉，三餐保證營(yíng)養(yǎng)就行，不會(huì)變胖的。

      規(guī)律的飲食及作息習(xí)慣，以及適量的運(yùn)動(dòng)是保持體重的關(guān)鍵，要想長(zhǎng)高還是得多鍛煉，根據(jù)你的年齡來(lái)看還是有長(zhǎng)高的空間。零食吃多固然不好，但是偶爾吃一些（感餓時(shí)，選擇低脂低糖低熱量），也不要緊的。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在,天天在家里,早中晚飯吃了后就不吃零食和別的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！