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每晚都害怕睡覺,一到晚上就出現(xiàn)這種問題,有時睡覺沒問題
保密 | 0個月 2007-03-06 11:09:41
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健康咨詢描述： 每晚都害怕睡覺,一到晚上就出現(xiàn)這種問題,有時睡覺沒問題,有時又睡覺不好,導致四肢沒力,非常易興奮,一興奮就睡不好,怎么辦呀,親愛的醫(yī)生,你有辦法嗎,謝謝
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醫(yī)生回復區(qū)
2007-03-07 15:18:29 我要投訴
你好！不要很刻意的去在乎你的睡眠，那樣不但提高不了睡眠質(zhì)量還會給心里帶來壓力影響了你的睡眠質(zhì)量，調(diào)整好心態(tài)，積極地面對生活，多和身邊的朋友溝通，多到戶外活動，必要的時候中藥治療，中藥標本兼治還可以安神養(yǎng)心，禁止用西藥維持睡眠質(zhì)量，西藥類的安眠藥長期服用，機體會產(chǎn)生依賴性和耐藥性，祝早日康復！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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