在期中考試的時候,應該是因為我自己太過于注重這次考
健康咨詢描述：
在期中考試的時候，應該是因為我自己太過于注重這次考試了，開始的時候，我突然之間聽到了試室里的風扇的那個噪音聲，本來這個聲音是很小，，但是我太過于擔心會影響到我的考試，本來，我在有噪音的情況下，我是很難聚集精神去做事情的，現(xiàn)在又是考試，我就會很慌張，開始心理慌亂，嚴重影響了考試。之后，我在平時的生活里，也不經(jīng)意會想起了那種感覺，于是就會突然之間去聽聽到底有沒有噪音，特別是風扇的聲音，現(xiàn)在坐在自己的座位上做作業(yè)，也會很強烈地聽到那個風扇的聲音，已經(jīng)很嚴重地影響到了我平時作業(yè)進度，而且現(xiàn)在，在生活里的每個方面都是這樣，我該要怎么做才好？
這個星期一
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療經(jīng)歷
想得到怎樣的幫助：能詳細地告訴我該怎么做才能很好地解決這個問題。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
由于你太過于看重這次考試,稍微有點點動靜影響到你的學習,你都會覺得它是噪音.對聲音敏感正是因為你精神有點緊繃，神經(jīng)有點衰弱，把考試看得太重.再而,肯定加上休息不足,精神疲勞.
指導意見：
1.增加自信 自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提.
2.自我松弛 也就是從緊張情緒中解脫出來.比如：你可以到些大江望望風景,到大草原看綠景.總之讓自己心平靜些.多聽些純音樂.心靜則萬物靜.
3.自我反省 有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑,壓抑到無意中去了,但它并沒有消失,仍潛伏于無意識中,因此便產(chǎn)生了病癥.發(fā)病時你只知道痛苦焦慮,而不知其因.因此在此種情況下,你必須進行自我反省,把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來.必要時可以發(fā)泄,發(fā)泄后癥狀一般可消失.
4.自我刺激 焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常.此時,患者可采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移自己的注意力.如在胡思亂想時,找一本有趣的能吸引人的書讀,或從事緊張的體力勞動,忘卻痛苦的事情.這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥,同時也可增強你的適應能力.
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病情分析：
你好，首先感謝你的咨詢。根據(jù)患者的情況來看，可能是存在強迫癥。
指導意見：
建議患者去咨詢一下心理科的醫(yī)生，我相信他們會很有效的幫助你的。
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