落枕了怎么辦才好？

      病情分析：
      你好，這種情況屬于落枕的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1）按摩：立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點(diǎn),然后用一拇指從該側(cè)頸上方開(kāi)始,直到肩背部為止,依次按摩,對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復(fù)按摩2～3遍,再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位,重復(fù)2～3遍.重復(fù)上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛.
      （2）熱敷：采用熱水袋,電熱手爐,熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用.必須注意防止?fàn)C傷.
      （3）選用正紅花油,甘村山風(fēng)濕油,云香精等,痛處擦揉,每天2～3次,有一定效果.
      （4）傷濕止痛膏,膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制,孕婦忌用.
      （5）耳針：耳針埋穴于頸,枕區(qū),以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴.
      （6）針刺：不能前后俯仰者,取大抒,京骨穴,昆侖穴;不能左右回顧者,取肩外俞,后溪,風(fēng)池穴.一般可取懸鐘穴,位于足外洞上三寸,針4～5分,灸3～7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘.
      （7）口服去痛片1片,有臨時(shí)止痛之效.
      （8）改變睡眠姿勢(shì),調(diào)整枕頭高低,自己扭動(dòng)脖子.
      （9）如為頸椎病引起,在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下,進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法
      

      理療 牽引
      
      
      以上是對(duì)“落枕了怎么辦才好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情況主要還是睡姿不正引起的肌肉和筋錯(cuò)位引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以去一家中醫(yī)按摩就可以有效迅速的緩解你的癥狀，祝您早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，所述情況是落枕癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議有按壓穴位的方法治療。用拇指按壓另一只手的手掌掌骨縫（中指和無(wú)名指下1/3處的“落枕”穴位），可以兩手互換交替按壓，可有效緩解落枕癥狀。