我的身體瘦弱

      病情分析：
      你好
      瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少。
      指導(dǎo)意見：
      平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯的主意。
      

      你好！想要長胖點(diǎn)的話還是老方法：飯多吃點(diǎn)，覺多睡點(diǎn)，保持愉快，適當(dāng)進(jìn)行一些鍛煉。身體瘦弱的人，大多存在有挑食偏食，心理壓力過大，睡眠不足，不肯鍛煉等不良習(xí)慣，不知道你是否這樣。是的話就需要做適當(dāng)調(diào)整了。在飲食方面要注意多攝取一些能量高且易被吸收的食物，如牛奶，酥油餅，巧克力奶茶等都是理想的增肥品。另外一個就是要多參加體育鍛煉。力量性的體育鍛煉不僅可以增長肌肉，而且還能促進(jìn)人體的消化吸收，更能磨練人的意志，使人心情保持舒暢，開朗。