如何減肥呢?我想要最有效最方便的減肥方法

      病情分析：
       你好，不用擔心，減肥沒什么難的，就是我們不愿意堅持吧。飯可以照吃，但要適量。主要的是多做運動每天都要堅持。
      指導意見：
       平時多喝水，多吃水果，多喝綠茶，多運動，如果不實在不行話，可以去試用下綠色瘦身的產(chǎn)品。

      病情分析：
      肥胖通常都是吃的太多熱量的東西、又動的太少，或者是少數(shù)因疾病而導致的肥胖狀況
      指導意見：
      建議您，少吃熱量高的東西，比如面包，肯德基類似的食物盡量不吃，少喝可樂。少吃甜品。多吃水果，多喝水，多運動！