減肥不長肌肉
保密 | 0個月 2007-02-25 22:46:47
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健康咨詢描述：
怎么運動減肥不長肌肉？ 原理上肌肉是怎么“粗”的？
第一次問題補充:(2007-2-28 16:44:23)怎么長的肌肉呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2007-02-28 21:48:11 我要投訴
肌肉所謂的粗，是肌纖維增粗。原則上來說，肌纖維只會增粗，不會增多。只要鍛煉到相應(yīng)的肌肉，就會相應(yīng)的使之肌纖維增粗。運動的減肥一方面肌纖維增粗，另一方面也會消耗脂肪。就是要在消耗脂肪的多少和肌纖維增粗的多少上來權(quán)衡。比如減小腹，仰臥起坐很管用的。且腹肌一般來說并不會太明顯。在女性來說。減肥的效果很顯著。
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