如何健康減肥
女 | 18歲 2010-05-04 00:13:39
1人回復(fù)
來自寧德市
健康咨詢描述： 我是高中生，157,105斤左右 應(yīng)該不算很胖，當(dāng)然也不算很瘦，但是各自不高，就顯得胖了。手臂，腿部，和臀部脂肪也比較多，腿上似乎也有點(diǎn)肌肉哦，還有膝蓋比較大怎么辦？
想得到怎樣的幫助：請問如何健康減去這些地方的脂肪，并且擁有良好體型
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-05-04 00:18:15 我要投訴
病情分析：
您好！首先您的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重一些，但還在正常范圍之內(nèi)。
指導(dǎo)意見：
減肥的最好方式就是運(yùn)動，既可以塑造完美身材，又可以增強(qiáng)體質(zhì)。至于減肥藥，還是不建議用的，因?yàn)楦弊饔锰蟆?
2010-05-04 00:13
baxiasi123
追問
具體是要做哪些運(yùn)動？會不會長肌肉？
2010-05-04 00:18醫(yī)生回答：
這個(gè)可以放心，只要運(yùn)動適量，不達(dá)到“訓(xùn)練”的水平，是不會造成肌肉發(fā)達(dá)的。女生平時(shí)跳跳舞，跑個(gè)步，都可以的。
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