如何減胳膊上的肌肉

      病情分析：
      你好，如果肌肉比較多，就做一些局部鍛煉改善局部肌肉線條，并注意按摩和拉伸。 少吃淀粉類食物，多吃黃綠色蔬菜，特別是深綠色蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      可以有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它熱了為止。這樣可以燃燒多余的脂肪。減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉等。

      您好，從您描述的情況來看，如果你不是經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)橐郧斑\(yùn)動(dòng)，而現(xiàn)在缺少鍛煉。肌肉會(huì)產(chǎn)生縫隙，脂肪擠到縫隙里去，形成硬贅肉，你只需先揉按肌肉，使肌肉和脂肪分離，再做瑜伽一樣的伸展運(yùn)動(dòng)就可以了。

      病情分析：
      你好，這種情況的話如果是明顯的胳膊變粗可能是屬于脂肪的情況的。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，適當(dāng)?shù)目赡苁切枰皶r(shí)的做個(gè)盡量避免高熱量的飲食，適當(dāng)?shù)脑黾尤磉\(yùn)動(dòng)消耗脂肪比較好的情況的。
      以上是對(duì)“如何減胳膊上的肌肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議你每天都按摩胳膊上的肌肉，是它變得柔軟比較好減
      指導(dǎo)意見：
      你好：你可以每天用裝滿水的礦泉水瓶鍛煉100下有減胳膊的功效

      病情分析：
      先要檢查胳膊上面的肌肉是松弛還是繃緊.若是繃緊的話,要瘦就會(huì)比較困難.
      指導(dǎo)意見：
      所以首要的計(jì)劃,要由打松結(jié)實(shí)的肌肉開始.平日可以用拳頭拍打肌肉,每邊可做5分鐘.

      病情分析：
      你好，一般胳膊上有肌肉是干重活引起的
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防的辦法就是不要干重活，晚上睡前拍拍手上的肌肉，長(zhǎng)期堅(jiān)持有化肌肉的效果

      病情分析：
      你好，膊上的肌肉是身體肌肉的一部分，如果沒有特別的需要，不建議做手術(shù)切除，會(huì)導(dǎo)致身體不協(xié)調(diào)，同時(shí)手術(shù)可能會(huì)引發(fā)后遺癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以通過食療法，多運(yùn)動(dòng)，做瑜伽等適當(dāng)?shù)臏p肥，這樣子既可以保持美麗的身材，又不會(huì)對(duì)身體造成影響。
      以上是對(duì)“如何減胳膊上的肌肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那可以試試做操做運(yùn)動(dòng)的，這樣能幫助你消耗能量的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以手握裝滿水保特瓶，由前而上伸直再往后，要貼緊你的耳朵來做這個(gè)動(dòng)作的。 然后緩緩?fù)胺畔?，重?fù)此動(dòng)作二十次，做完時(shí)上手臂會(huì)有酸酸的感覺，那就對(duì)了，每天做三組，每組二十次。
      或者大力甩手臂也是可以的。
      但沒做運(yùn)動(dòng)前一點(diǎn)要先做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，松松手，不然會(huì)有肌肉或者受傷的。