健康咨詢描述: 我經(jīng)常便秘,平時(shí)吃水果,蔬菜也不少啊?是怎么回事呢?便秘時(shí)怎么辦啊?
想得到怎樣的幫助:便秘時(shí)怎么辦啊?
病情分析:
便秘是引起多種疾病的隱患,可誘發(fā)乳腺癌,直腸癌.也是影響美容的大敵.平時(shí)應(yīng)注意自我預(yù)防;1.多喝水,經(jīng)常便秘者可在早餐前20分鐘飲1-2杯涼開水,可刺激腸胃,引起便意.2.同時(shí)飲食應(yīng)有規(guī)律,要多食粗植物纖維之類的食物,以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),經(jīng)常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,全麥粉面包,有助于保持大便暢通.
指導(dǎo)意見:
3.生活要有規(guī)律,特別要定時(shí)排便,適當(dāng)服用輕瀉劑助于排便,但排便習(xí)慣正常后,就不宜再服用.4.加強(qiáng)體育鍛煉,增加腸胃蠕動(dòng),并可做腹部環(huán)形按摩,輕壓肛門后部等.5.保持輕松愉快的情緒,以免因精神緊張抑制排便反射.
病情分析:
您好,便秘的病因比較復(fù)雜,治療也很困難。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)多在生活細(xì)節(jié)上注意一點(diǎn),如果沒有緩解,可以加用一定量的瀉藥,根治可以用手術(shù)治療。
病情分析:
便秘主要是大便發(fā)干好幾天一次。
指導(dǎo)意見:
可以用復(fù)方蘆薈膠囊治療,每天晚上順時(shí)針輕柔肚子有治療便秘的效果。要多吃香蕉 芹菜通便效果好。忌口不要吃辛辣食物。多運(yùn)動(dòng)
以上是對(duì)“便秘時(shí)怎么辦啊?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好 患有便秘應(yīng)避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等。
指導(dǎo)意見:
生活起居方面應(yīng)避免久坐少動(dòng),宜多活動(dòng),以利流通氣血。 養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣。如有必要就應(yīng)請(qǐng)臨床醫(yī)生具體辨癥治療了。
病情分析:
要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間(最好是早晨),到時(shí)候不管有無便意,或能不能排出,都要按時(shí)蹲廁所,只要長期堅(jiān)持,就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射。
指導(dǎo)意見:
此外,有些偏方也可治療便秘且效果不錯(cuò)。如:
1、每天早晨空腹時(shí),用溫開水送服一小匙香油。
2、取牛奶250毫升,然后調(diào)入蜂蜜60克,攪勻,再加入蔥汁數(shù)滴,于每天早晨空腹時(shí)服用。
3、取馬鈴薯適量,洗凈,用榨汁機(jī)榨出汁來,每天飲該汁兩次,每次飲半杯,早晨空腹時(shí)和午飯后各飲一次。
4、取鮮無花果1~2個(gè),每晚睡前食用。
5、取松仁(生熟均可)15克,每日服用一次。
病情分析:
你好,建議你調(diào)理下腸胃,多吃纖維含量較高的食物。
指導(dǎo)意見:
養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣,可以自己按摩腹部,產(chǎn)生便感,盡量不要服用藥物,會(huì)產(chǎn)生依賴性
病情分析:
你的便秘看來比較頑固,水果和蔬菜已經(jīng)不能緩解你的癥狀了。
指導(dǎo)意見:
1.醋拌圓白菜
將500克的圓白菜加少許的鹽,用開水焯一下。 放涼后切成塊,擠出水分。 一杯醋、1/2杯的魚湯、2勺酒、1/2勺的鹽和一根紅辣椒拌在一起,煮后放涼。 將圓白菜和湯料倒在一個(gè)密封的瓶子里儲(chǔ)存一天即可食用。
2.有便秘的女孩子可以選擇以下對(duì)緩解便秘有幫助的零食,例如:核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干
3.多喝開水,一天2000-3000ML
以上是對(duì)“便秘時(shí)怎么辦啊?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,飲食過于精細(xì),缺少必要的纖維素;活動(dòng)少,腸蠕動(dòng)慢;全身性病變:甲狀腺功能減低,抑郁癥,植物神經(jīng)功能紊亂等都可以引起便秘。
指導(dǎo)意見:
建議您先查看一下有沒有相應(yīng)的病因,以便及時(shí)對(duì)癥治療。另外,從日常習(xí)慣及飲食上改善,保證生活規(guī)律,平時(shí)多喝水,每天早上起床后吃只香蕉,喝點(diǎn)蜂蜜水,飲食中多吃粗纖維食物,如:雜糧玉米,小米,高糧,蕎麥,燕麥,番薯,豆制品,芹菜,韭菜,竹筍,洋蔥等.另外,多吃水果.
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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