健康咨詢描述: 晚上不容易入睡。要到很晚,有時(shí)整晚睡不著。半夜總是驚醒。早上起來頭痛。有一個(gè)星期了
曾經(jīng)的治療情況和效果: 睡前一杯牛奶
想得到怎樣的幫助:有沒有治療失眠頭痛的良藥。急。。。
病情分析:
引起失眠的原因有:不良的生活習(xí)慣、長期服用安眠藥者突然停藥、身體的不適、精神因素等
指導(dǎo)意見:
您可以試試睡前食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之. 睡前忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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