我最近老是失眠

      病情分析：
      一般心功能好的，心跳加快時就如你形容的這樣。
      指導意見：
      你睡覺的環(huán)境跟姿勢肯定對你有影響。建議你采取右側臥的睡姿，最好搞點輕音樂
      

      病情分析：
      你好，這和你的職業(yè)有直接關系。
      指導意見：
      你好，注意休息，多看書，就是轉移注意力，就會好一些的，多鼓勵自己，
      

      病情分析：
      可以嘗試一下睡前做適量運動,喝杯熱牛奶.自己心情放松一些,如果有條件的話可以喝一點點紅酒
      指導意見：
      睡覺前先洗個澡,使身體放松,因為洗澡可以提高體溫,使人困倦.睡前洗澡要養(yǎng)成習慣.
      
      
      以上是對“我最近老是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！