超重20多斤,便秘非常嚴重治療便秘,體重減輕

      病情分析：
      您好,很高興為你解決問題,根據(jù)您的描述，指導意見如下 減肥小竅門：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特征，建議為：1）多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。2）絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當?shù)臏p肥方法，
      指導意見：
      像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。3）多喝溫熱的飲料或花草茶類水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。

      病情分析：
      平時進食不可過精,多喝水 多吃富含纖維的食物.每天起床后空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動的作用.
      指導意見：
      生活要有規(guī)律,特別要定時排便,適當服用輕瀉劑助于排便,但排便習慣正常后,就不宜再服用.平時應多運動,增加腸胃蠕動,并可做腹部環(huán)形按摩,輕壓肛門后部等.

      我估計您的飲食不規(guī)律.便秘是因為您的內分泌出現(xiàn)勒問題.
      建議調節(jié)內分泌.減肥方面要少食多餐,不可以節(jié)食.食后做適量有氧運動.
      運動不可以過度.食品方面千萬不能吃反季食品.4個字：不時不食.
      以上是對“超重20多斤,便秘非常嚴重治療便秘,體重減輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！