晚上一直做夢

      病情分析：
      您好；所謂日有所思，夜有所想，白天的時候放松些，睡前可多聽一些安眠曲或者寧靜的音樂，可促進睡眠，最主要是心情要放松，萬事不要太過于放在心上
      指導(dǎo)意見：
      睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。同時能做到：
      ①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。
      ②睡前不要過饑過飽。
      ③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。
      ④堅持每天睡前用熱水洗腳。
      ⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
      
      

      病情分析：
      睡眠不好，影響了第二天的精神。眼睛出淚是眼部疲勞后，眼睛為了濕潤眼而做的一種自動保護機制。
      指導(dǎo)意見：
      晚上做夢往往是由于您白天的事務(wù)反應(yīng)，在工作或是生活壓力過大，精力消耗過大，就會影響您夜晚的睡眠質(zhì)量而形成多夢。
       主要靠自己的生活調(diào)理，放松自己，而不要為此產(chǎn)生過多的包袱。
      

      病情分析：
      做夢是正常的生理現(xiàn)象， 人在睡覺時就會做夢，做夢是人體正常的生理現(xiàn)象。夢是在快眼動睡眠情況下進行的，會被記??；相反在非快眼動睡眠情況下的夢，不會被記住，我們也不會意識到。
      指導(dǎo)意見：
      作夢是睡眠的一種正?，F(xiàn)象，但如果睡眠很淺，起床后覺得沒睡熟，可睡覺就惡夢不斷，就是神經(jīng)衰弱了。也有人入睡困難，多夢易醒，夜間興奮難眠，整天頭昏腦脹、耳鳴健忘。此癥可用食療和藥膳調(diào)治。 （1）玉竹豬心：豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克，料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水淀粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片，玉竹用水煮，提取濃汁20毫升，再配荸薺、韭黃、雞湯，加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少許。每日1-2次。 此藥膳鮮嫩可口，養(yǎng)陰益胃，養(yǎng)血安神，對心悸、失眠健忘、多夢有療效。
      祝你早日康復(fù)
      
      以上是對“晚上一直做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，多夢的根本原因在于機體內(nèi)在變化，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導(dǎo)致多夢。夜間多夢的人往往睡眠質(zhì)量低下、白天精神不振。
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)治療多夢的方法（在家自己治療）
      排除感情心理因素，建議適當(dāng)參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
      糯米大棗粥。糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。
      (1)牛奶飲：
      取牛奶250毫升，睡前頓服。適用于失眠或入睡不深者。
      2)桂圓大棗粥：
      取桂圓肉15枚，紅棗7枚，與粳米50克加水共煨粥。每日2次。
      3)蓮心小麥粥：
      取淮小麥30克，加水煎湯去渣后，下入蓮子心10克、小米50克煨粥，調(diào)味服食。日服2次。
      晚上睡覺千萬不要多想（失眠最忌諱多想），還有也不要有太多的精神壓力。
       如果這些方法都沒有改善色跡象我建議你去看中醫(yī)把把脈，配點中藥。在治療睡眠方面中醫(yī)的效果往往比西醫(yī)好，因為中醫(yī)是全身的系統(tǒng)調(diào)節(jié)。
      醫(yī)生詢問：
      不知道你平時的精神壓力大嗎，還有飲食習(xí)慣咋樣，能給我你的具體情況嗎，這樣我才能更好的幫助你
      
      

      病情分析：
       您好，做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎(chǔ)。據(jù)研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80％正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7％正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續(xù)1.5小時左右。由于夢相伴睡眠周期循環(huán)規(guī)律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛?cè)胨膲粼缇拖诺脽o影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。
      指導(dǎo)意見：
      夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機體各種功能的結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。只要不是噩夢連連，不要因為做夢影響了你的生活。也可能是最近生活不是很有規(guī)律，太累了所致。
      

      病情分析：
      你好，每個人都會有做夢的，夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果是多夢而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了。您需要放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。