健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我的性格內(nèi)向,我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)很多事情都很擔(dān)心??偸桥逻@怕那。最近我懷疑自己得了白癜風(fēng),查了些資料,感覺很像。我最初極度恐懼,害怕到每天睡不著,上課不能集中精神。這個(gè)影響到我的學(xué)習(xí),生活。對(duì)什么都失去了信心和興趣。我知道這樣不好可是還是控制不住自己這樣。我該怎么辦。另外,我覺得自己總是不快樂。為了很小的,涉及自己利益的事情就很煩躁。這樣的人太小氣了,不好,我該怎么辦……
想得到怎樣的幫助:怎樣才能調(diào)節(jié)自己的心態(tài)
病情分析:
焦慮,恐慌 心理障礙型疾病
指導(dǎo)意見:
你的這種感覺我以前也有過,我那個(gè)時(shí)候是害怕踩到別人,每次都回頭去看,也想了很多辦法,怎么安慰自己也不好。
后來慢慢好了,跟你分享下心得,首先我們要有平常心,我們就是普通人,我們擔(dān)心自己得病很正常,我們?yōu)榱俗约旱睦婵鄲勒f明我們是正常人,沒有什么不好的,小氣就小氣了,害怕就害怕了,有得病不怕的嗎,或者說有不怕等病的嗎,這很正常,所以要心理放松,平心靜氣面對(duì)自己。
其次就是平靜了,然后再想想其實(shí)那些都是小事,有病看病,擔(dān)心有病去醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)人士看,是不是真有問題,有問題該怎么治怎么治,沒問題更好。
至于快樂不快樂,這個(gè)別人幫不了你,那就是個(gè)感覺,去找找看什么能讓自己開心,朋友、逛街還是什么興趣,生活開心了自然也就不那么緊張了。
病情分析:
你有點(diǎn)類似這種:整張的白紙卻有一個(gè)小黑點(diǎn)在上面,你總是看著這個(gè)小黑點(diǎn),卻忽略了整張的白布
指導(dǎo)意見:
出去好好玩一下,拋開所有的煩惱,或者跟朋友訴說下自己的心事,有可能大家都是這樣的,也可能是你壓力太大,害怕哪些做不好影響學(xué)習(xí)。
病情分析:
你好,非常感謝你的提問
指導(dǎo)意見:
你的性格內(nèi)向,導(dǎo)致很多時(shí)候都是一個(gè)人在想事情,而沒有人跟你溝通。所以會(huì)有這樣的額情況發(fā)生。別懷疑自己,別否定自己。你可以去找醫(yī)生問問是否如你所想的這樣患白癜風(fēng)。其實(shí)你應(yīng)該嘗試與別人溝通,別把心事一個(gè)人悶著。覺得自己小氣,那就把它改了。
醫(yī)生詢問:
平時(shí)多與別人溝通。交際時(shí)非常重要的。你可以選擇開朗的,為什么要排斥別人呢?
以上是對(duì)“對(duì)很多未發(fā)生的事情感到害怕”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的分析,是由于你悲觀地面對(duì)生活引起的一系列恐懼癥。
指導(dǎo)意見:
不要給自己太多遐想的空間與時(shí)間,不要增加自己沒必要的危機(jī)意識(shí),積極生活。
相信明天會(huì)更好!
病情分析:
白癜風(fēng)?那個(gè)是有明顯的外部特征才才導(dǎo)致的。很明顯,你不是。
指導(dǎo)意見:
首先,性格內(nèi)向是你個(gè)性的取向。但是,不用太擔(dān)心。建議你多交一些性格開朗的朋友。多參加一些活動(dòng)和游玩之類的,讓自己慢慢開始接受新鮮的生活方式!
其次,多很多未知的事情感到害怕和擔(dān)心,是人類的本性,一個(gè)人不可能預(yù)知未來,所以這點(diǎn)你更加不必?fù)?dān)心。
最后,執(zhí)著于快樂便不快樂。推薦你看林夕的《原來你非不快樂》一定可以做到的!把一切看淡,這樣快樂才會(huì)無形中植入你心。感謝您信任我,謝謝。祝你好運(yùn)。
溫馨提示:
要想徹底治好白癜風(fēng),將是一件非常困難的事情,患者應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院接受正規(guī)治療。
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