一般的茶哪些減肥效果比如綠茶,紅茶這類的哪個時間段喝較好請給

      病情分析：
      您好
      可以充分利用荷葉粉減肥，達(dá)到它最好的效果呢？下面是一些注意事項：
      ★充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門哦：
      1、荷葉粉茶必須是濃茶，第一泡有減肥效果。
      2、荷葉粉不用煮。將5克荷葉茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水即可。最好能悶5—6分鐘，這樣茶會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
      3、荷葉粉5克（約大調(diào)羹1滿勺）可沖一茶杯，一天3—4次。分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完；大便暢通者，則對減肥更有幫助。
      4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下，不必節(jié)食，喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
      好了，大家都知道如何泡荷葉茶了，我在推薦幾種利用荷葉粉的減肥方法：
      1、綠茶荷葉飲
      將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結(jié)實、肥胖癥的療效很佳。
      指導(dǎo)意見：
      減肥十大秘訣
      一，吃飯細(xì)嚼慢咽
      二，一日三外，一定要吃早飯
      三，少吃脂肪，糖含量高的食物
      四，餓了才吃，不餓不要吃
      五，坐著吃，不要站著吃
      六，越美觀的食物越易使人胖
      七，多吃纖維多的蔬菜
      八，每周減肥0。5公斤為好，如果吃得太少，就會改變新陳代謝作用，反而會增加體重。
      九，每天需進(jìn)食，蔬菜，水果，牛奶
      十，把自已吃下的東西都記下來，以便控制食量
      科學(xué)的減肥是通過合理的飲食和適量的體育運動來實現(xiàn)的。
      簡易運動 輕松減肥
      在藥物減肥、器械減肥、醫(yī)學(xué)減肥等各種方式盛行的今天，人們似乎忘了最省錢、最無副作用的方法——運動。中國減肥協(xié)會的盧大夫說，運動減肥是最為健康的減肥方式，不過貴在堅持。
      醫(yī)生詢問：
      游泳塑造好身材
      在各類減肥運動中，游泳是值得向大家推薦的最佳的鍛煉項目。常游泳的人身材健美；不會游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，對減肥都有點兒作用。
      

      病情分析：
      你好！茶是瘦身的好選擇。茶葉能加速脂肪代謝：茶葉中的肌酸、葉酸、泛酸等化合物均有調(diào)節(jié)脂肪代謝的本領(lǐng)。
      指導(dǎo)意見：
      黑茶是一種由黑曲菌發(fā)酵制成的黑色茶葉，可以抑制小腹脂肪堆積；烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪；杜仲茶可降低中性脂肪外，有預(yù)防、強(qiáng)身健體作用。在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去，效果還好！
      

      在眾多配方中最具減肥功效的“玫瑰蜜棗茶”，其實它最原本是用來消除便秘，可以幫助排便，因為喝下去之后不久就會產(chǎn)生便意，效果相當(dāng)快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺。
      玫瑰蜜棗茶的作法： 材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)。 作法： 1 準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去。 2 放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，對于保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂的作用(但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪)。蜜棗，可提供纖維質(zhì)。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當(dāng)然就能讓皮膚看起來細(xì)嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥有，可達(dá)到減肥的效果。 玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形的情形。初期可以一天飲用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。
      以上是對“一般的茶哪些減肥效果比如綠茶,紅茶這類的哪個時間段喝較好請給”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！