早上吃蘋果好嗎
健康咨詢描述：
全部癥狀有輕度脂肪肝,聽說早上吃 蘋果好,但是不知道該怎么樣吃,有的說空腹吃好,有的說這樣不好,個(gè)人無所適從.
無
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：希望有醫(yī)生能詳細(xì)說明早上該如何吃蘋果才能達(dá)到最好的效果,也能輔助治療我的脂肪肝.
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病情分析：
蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處于饑餓狀態(tài),吃蘋果可以補(bǔ)充糖類,所以早晨吃蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
指導(dǎo)意見：
蘋果富含糖類,酸類,芳香醇類和果膠物質(zhì),并含維生素b,c及鈣,磷,鉀,鐵等營(yíng)養(yǎng)成分.蘋果藥用,早在唐代就有記載,蘋果不但益心氣,的脾,還能生津止渴,更具有“潤(rùn)肺悅心,生津開胃,醒酒”等功能.蘋果味甘酸,性涼.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀,減少副作用.妊娠期多食蘋果,一方面可補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)又可調(diào)節(jié)水,鹽及電解質(zhì)平衡,防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒.蘋果還可用作整腸止瀉劑,《本草綱目》中有“水痢不止,奈半熟者10枚,水2升,煎1升并食之”的說法.民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉,神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法.德國(guó)人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎.此外,每日早晚空腹吃一個(gè)蘋果,可治療大便干燥.飯后吃蘋果對(duì)反胃,消化不良有一定的作用；高血壓患者每日?qǐng)?jiān)持吃3次蘋果,每次1—2個(gè),可收到降壓效果.
病情分析：
建議在飲食上多吃蔬菜和水果,高蛋白,低脂飲食,日常生活少吃零食和甜食,配合鍛煉,可以進(jìn)行慢跑,微微發(fā)發(fā)汗,來消耗體內(nèi)多余的脂肪
指導(dǎo)意見：
早晨口服吃蘋果對(duì)減肥一起輔助作用,建議不要空腹吃水果,不利于營(yíng)養(yǎng)吸收的,可以吃完飯后休息一小時(shí)再吃水果就可以充分吸收了.
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你好，對(duì)于脂肪肝，在飲食上多加注意多吃新鮮的蔬菜，少吃主食，要多運(yùn)動(dòng)，減肥，戒煙酒，少吃動(dòng)物的脂肪和內(nèi)臟，少吃植物油。至于蘋果什么時(shí)候吃不比過于糾結(jié)?？梢赃B同早餐一起吃也可以。做好運(yùn)動(dòng)和飲食控制，少吃甜食。脂肪肝是可逆的
以上是對(duì)“早上吃蘋果好嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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