AS能否做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？

      您好：上述描述的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)直性脊柱炎患者是可以做的,但是要注意力度和強(qiáng)度,以本身能耐受為宜,不要過(guò)度鍛煉,否則會(huì)起到反作用.
      可以選擇廣播體操,踢毽子,放風(fēng)箏,打太極拳,跳舞等方式,值得提倡的是游泳,它是最有利于強(qiáng)直性脊柱炎患者的運(yùn)動(dòng)之一,利用游泳時(shí)水的浮力,可以進(jìn)行整個(gè)身體的活動(dòng),尤其是腰背部的運(yùn)動(dòng),又有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),利于保持脊柱正常生理曲度.平時(shí)坐在床上躺在床上,還可以進(jìn)行深呼吸或擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),娛樂(lè)時(shí)可吹口哨,笛子,唱歌等等,都能增加患者的肺活量.但是髖關(guān)節(jié)破壞較重,骨質(zhì)疏松較明顯的患者要禁止參加橄欖球,籃球,摔跤,越野登山,踏樓梯等劇烈活動(dòng),更不可進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng),防止使受累關(guān)節(jié)病情加重,甚至發(fā)生骨折.
      祝您早日康復(fù),如有不明,可以再次提問(wèn),或者“點(diǎn)擊咨詢”與專(zhuān)家助理直接溝通.