注意力不集中,手淫是一種依賴!::想要得到的幫助:手淫過渡后

      病情分析：
      過度手淫導(dǎo)致記憶力下降
      指導(dǎo)意見：
      首先,您必須認(rèn)清楚,自慰是青少年解決生理需要的積極途徑,而不必因?yàn)槭忠l(fā)過大的心理壓力.13歲是青少年身體發(fā)育的轉(zhuǎn)折點(diǎn),此時(shí)青少年對(duì)性開始有懵懂的認(rèn)識(shí),充滿了好奇,但如若您自慰次數(shù)過多,則是一種不健康的方式,如您所說,您的記憶力已經(jīng)下降,可見過度的手淫已經(jīng)影響到您的正常生活.
      建議您應(yīng)做到：1,正確認(rèn)識(shí)自慰；
       2,盡量減少自慰的次數(shù)；
       3,多參與體育鍛煉,多看些積極向上的書籍,當(dāng)您有手淫的沖動(dòng)時(shí)可
       通過運(yùn)動(dòng)或者是看書等方式轉(zhuǎn)移注意力
       4,洗澡或是睡覺時(shí)應(yīng)盡量避免觸碰生殖器官