精神沒有治療過看看我是不是有心里障礙

      你的癥狀沒有沒有說清楚

      病情分析：
      你好,很高興給你解答
      指導意見：
      你說的精神問題,是不是你感覺心里郁悶?zāi)?平常又不知道干什么!
      時常會想一些不切實際的事情,自己感覺很煩惱啊!
      我想你沒必要想那么多啊,我們要做的事情很多,除了吃飯睡覺工作,還有多少我們自己可以支配的時間,所以我們要開心的生活,把握現(xiàn)在,也為了更好的未來,你說呢

      你說的精神問題,是不是你感覺心里郁悶?zāi)?平常又不知道干什么!
      時常會想一些不切實際的事情,自己感覺很煩惱啊!
      我想你沒必要想那么多啊,我們要做的事情很多,除了吃飯睡覺工作,還有多少我們自己可以支配的時間,所以我們要開心的生活,把握現(xiàn)在,也為了更好的未來,你說呢

      病情分析：
      心理障礙是指一個人由于生理,心理或社會原因而導致的各種異常心理過程,異常人格特征的異常行為方式,是一個人表現(xiàn)為沒有能力按照社會認可的適宜方式行動,以致其行為的后果對本人和社會都是不適應(yīng)的.
      指導意見：
      （1）心理健康處方
      人在生活,工作和學習時需要適度的精神緊張.但是影響人正常的生活,工作和學習的緊張;是有害于健康的.任何人在生活中都難免遇到不幸事件,每個人也都可以學會對付應(yīng)激,避免精神過度緊張的方法.下面六張心理健康處方里含有六種行之有效的方法.
      之一：精神勝利法.在你的事業(yè),愛情,婚姻不盡人意時,在你因經(jīng)濟上得不到合理對待而傷感時,在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡歡時,你不妨用阿Q精神調(diào)適一下失衡的心理.
      之二：難得糊涂法.這是心理環(huán)境免遭侵蝕的保護膜.在一些非原則性問題上"糊涂"一下,以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件.
      之三：隨遇而安法.生活中,每個人總會遇到一些不愉快的事件,生老病死,天災(zāi)人禍都會不期而至,用恬淡的,隨遇而安的心境去對待生活,你將擁有一片寧靜清新的心靈天地.
      之四：幽默人生法.當人受到挫折或處于尷尬緊張的境況時,可用幽默來化解困境,維持心態(tài)平衡.幽默是人際關(guān)系的潤滑劑,使沉重的心境變得豁達,開朗.
      之五：宣泄積郁法.宣泄是人的一種正常的心理和生理需要.悲傷憂郁時不妨與親人朋友傾訴,或進行一項你所喜愛的運動,也可以作一次旅行來改變心境.
      之六：音樂冥想法.當你出現(xiàn)焦慮,抑郁,緊張等不良情緒時,不妨試看去做一次"心理按摩" - 音樂冥想.
      （2）心理疏導
      個體的應(yīng)激反應(yīng)隨著時過境遷,應(yīng)使之淡化,消除,切勿反復記憶,自怨倒霉,從而使應(yīng)激持續(xù)下去.當事者如不能做到這一點,則應(yīng)求助于心理醫(yī)生,以得到醫(yī)學上的有效幫助.
      以上是對“精神沒有治療過看看我是不是有心里障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      由于您對癥狀的描述不完全,所以無法對你的病情確診,但既然你能夠上網(wǎng)積極尋求幫助,猜測可能是因為心理壓力過大所致.
      指導意見：
      您好,不知道你的生活帶給了你怎樣的痛苦,但要相信,它始終是會變好的,不要給自己過大的心理壓力,改變不了別人時,嘗試著改變自己.嘗試著把自己的痛苦傾訴出來,這樣會讓你心理得到安慰.如果感覺這種精神上的不適自己無法控制,不妨找心理醫(yī)生尋求一下心理輔導.

      病情分析：
      你上面的癥狀就寫的精神二個字,再沒有其他的癥狀,不知道你是不是正常的睡眠.
      指導意見：
      如果你這一年時間總是特精神,睡眠少,我覺得并不是好的癥狀,建議你還是去醫(yī)院看下,好對癥治療.