手淫如何戒掉。怎么辦

      病情分析：
      患者男性,年齡19歲.有手淫史
      指導(dǎo)意見：
      你好：手淫是很多青春期的青少年的不良嗜好,因?yàn)榍啻浩谌菀桩a(chǎn)生對性的幻想和沖動(dòng),這是人生的一個(gè)必然過程,我們可以理解.但是過度手淫往往導(dǎo)致勞累,體力下降,頭暈,記憶力下降,注意力不集中等情況.嚴(yán)重的可能陽痿早泄,性欲減退,甚至導(dǎo)致不育.
      建議：正確認(rèn)識性和生活的關(guān)系,也可咨詢心理學(xué)專家.節(jié)制手淫,保持良好的生活習(xí)慣.另外注意休息,尤其注意睡眠.加強(qiáng)營養(yǎng).當(dāng)然,恢復(fù)情況視個(gè)人情況.用藥一般給予一些益氣補(bǔ)腎的藥物,中成藥較好.
      希望你能正確認(rèn)識到,并且改掉不良的生活習(xí)慣,恢復(fù)健康!滿意請采納

      病情分析：
      您好,青少年正處在性發(fā)育時(shí)期,適度的手淫無害,但需要有所節(jié)制.過度手淫會(huì)影響身體健康,引起過度疲勞,注意力不集中,疲乏無力,失眠多夢等神經(jīng)衰弱的表現(xiàn).
      指導(dǎo)意見：
      這種情況就要把注意力放在學(xué)習(xí),生活中去,相信自己有能力克制性欲,并且應(yīng)該認(rèn)識到只有現(xiàn)在努力學(xué)習(xí),才能為今后的生活,工作和家庭打好基礎(chǔ),才能從健康和物質(zhì)上為婚后的幸福生活做好充分準(zhǔn)備.先從減少次數(shù)開始,盡量控制手淫的欲念,把手淫減少到偶然發(fā)生.生活作息規(guī)律,白天學(xué)習(xí)安排緊湊些,多參加集體活動(dòng),盡量減少一人獨(dú)處的時(shí)間,多參加健康的文娛體育活動(dòng),不要接觸色情淫穢的書刊音像出版物,不交結(jié)行為不端的朋友等.如能堅(jiān)持下去,就能改變不良的手淫成癖習(xí)慣.
      生活護(hù)理：
      多參加集體活動(dòng),戶外運(yùn)動(dòng),將精力集中到學(xué)習(xí)中去.
      以上是對“手淫如何戒掉。怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！