在外面看到異性緊張,考試緊張,受到關(guān)注就緊張

女 | 18歲懸賞10個(gè)健康幣 2010-02-09 19:04:51 3人回復(fù) 來(lái)自三明市

健康咨詢描述：在外面看到異性緊張,考試緊張,受到關(guān)注就緊張,或者因?yàn)槠渌稽c(diǎn)小事就緊張,一方面我確實(shí)是沒(méi)什么自信.有的時(shí)候緊張到覺(jué)得自己的一些行為很奇怪.
父母特別嘮叨,實(shí)在受不了,覺(jué)得自己特別委屈,有種要崩潰的感覺(jué).現(xiàn)在要面臨高考,好像更嚴(yán)重了,常常焦慮,總是擔(dān)心自己的健康,哪里有問(wèn)題之類的.
總之老是擔(dān)心一些小事,也沒(méi)有以前那么開(kāi)朗了,提不起精神做事.緊張焦慮抑郁.與人交際也有點(diǎn)困難,總是不知道應(yīng)該和別人說(shuō)些什么.
有人說(shuō)我不僅緊張,焦慮,抑郁,還有點(diǎn)強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫
我該怎么辦?

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2010-02-09 19:33:38 我要投訴

      病情分析：
      你好,根據(jù)你說(shuō)的這些狀況,可能是平時(shí)受到的外界壓力造成的心理問(wèn)題.如果長(zhǎng)此以往,可能會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心理疾病是很普遍的,只不過(guò)存在著程度區(qū)別而已,建議您早些去心理診所診斷.

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2010-02-09 19:32:10 我要投訴

      病情分析：
      您好,你所描述的情況考慮是焦慮.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議增強(qiáng)個(gè)人調(diào)適情緒能力,
      所謂預(yù)防重于治療,規(guī)律的生活,充分的營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),絕對(duì)是增強(qiáng)個(gè)人調(diào)適負(fù)面情緒最基本的方法.
      在睡眠方面,焦慮造成緊張不適,無(wú)法放松,而在這種情形下更會(huì)睡不著,然后更加焦慮…,形成惡性循環(huán),這時(shí)一個(gè)正確的安眠觀念及原則就相當(dāng)重要.
      如果病情進(jìn)一步進(jìn)展,影響到學(xué)習(xí)生活,建議到正規(guī)醫(yī)院接受藥物與心理治療,改善癥狀

蔣學(xué)文山東大學(xué)齊魯醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎臟結(jié)石、泌尿系統(tǒng)感染,腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺幫助網(wǎng)友：9000稱贊：357

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2010-02-09 20:29:52 我要投訴

      病情分析：
      您好,可以看點(diǎn)與人交流的書(shū)籍,多參加社交活動(dòng),多鍛煉身體,多在集體活動(dòng)上發(fā)言,要自信,不要自卑,祝您健康.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好,不要吃刺激性的食物,多鍛煉身體是根本,不要把高考看的這么重,放松點(diǎn),世界上沒(méi)有過(guò)不去的坎,祝您健康.

      以上是對(duì)“在外面看到異性緊張,考試緊張,受到關(guān)注就緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！