如何戒除自慰的惡習(xí)

      病情分析：
      朋友你好 手淫并非不可克制,只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.
      指導(dǎo)意見：
      克服手淫習(xí)慣的方法：1,不看色情書籍和音像;2,不要過(guò)多的性幻想;3,多做戶外運(yùn)動(dòng)以釋放沖動(dòng);4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對(duì)性的好奇和心理依賴;5,轉(zhuǎn)移興趣,多接觸積極向上的健康事物.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,,鴿蛋,豬腰等.祝你健康.
      

      自覺(jué)抵制誘惑,避免看或聽有性刺激的書刊,音像,凈化身邊刺激源,顯得尤為重要.業(yè)余時(shí)間不妨多讀一些自然科學(xué),社會(huì)科學(xué)或與學(xué)習(xí)有關(guān)的書籍,自然,心思就不會(huì)走岔. 緩沖減震,弱化沖動(dòng)欲戀愛是無(wú)比神奇美妙的,它美在神秘色彩
      

      病情分析：
      手淫是指用手或其他物品撫弄性器官來(lái)達(dá)到性高潮的行為,90%的男性和30%的女性均有過(guò)手淫現(xiàn)象,男性在18歲以前過(guò)早手淫,會(huì)引起性器官了育不良,腎功能提前衰退,長(zhǎng)期手淫會(huì)引起陰莖彎曲,短小,陽(yáng)痿,早泄.
      指導(dǎo)意見：
      手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果.但是,過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等.對(duì)手淫要正確對(duì)待,以預(yù)防為主,應(yīng)用精神治療,心理疏導(dǎo)的方法,注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時(shí)睡眠,晚餐不宜過(guò)飽,睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙,酒,咖啡,辛辣之品.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意保持外陰清潔,經(jīng)常清洗,除去積垢不良刺激.如有生殖系統(tǒng)炎癥,服用消炎藥等對(duì)癥治療,消除患者的不適.
      
      以上是對(duì)“如何戒除自慰的惡習(xí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      把時(shí)間和精力放在學(xué)習(xí)上
      當(dāng)然您可能因此而自卑
      指導(dǎo)意見：
      不要給自己產(chǎn)生心理壓力
      積極面對(duì)人生 找一件自己愛好的對(duì)自己的健康無(wú)害的事長(zhǎng)期進(jìn)行下去吧,使自己忙起來(lái),沒(méi)時(shí)間了,不是總想著那事了,自然就好了.
      
      

      首先,把更多的精力集中到學(xué)習(xí),事業(yè)和其他業(yè)余生活之中.
      其次,注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),避免穿太緊衣褲,按時(shí)睡眠,晚餐不宜過(guò)飽,睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意保持外陰清潔,經(jīng)常清洗.