怎么改掉手淫的毛病

      病情分析：
      建議你及早節(jié)的手淫的習(xí)慣!因?yàn)殚L期頻繁手淫,可導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)和心理疾病,如前列腺炎,陽痿,早泄,不射精等或出現(xiàn)失眠,多夢,記憶力減退,注意力不集中等精神,神經(jīng)系統(tǒng)癥狀 .
      指導(dǎo)意見：
      手淫的治療首先需要有一定的毅力,在一定時(shí)間內(nèi)避免在客觀上接觸性方面的刺激,同時(shí)在主觀上加以控制.當(dāng)然,早期很難徹底戒除,但只要減少次數(shù),還是可以慢慢改善的,同時(shí)在日常生活中堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)可起到較好的效果.

      病情分析：
      你可以服用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理,注意休息
      指導(dǎo)意見：
      戒除手淫的方法
      1,被褥宜輕薄,不可過暖.
      2,就寢前用洗滌生殖器及腰部.
      3,遲睡早起.
      4,多作輕便運(yùn)動(dòng).
      5,戒閱淫書,勿看艷情影片,不作穢褻語.
      6,晚餐要少吃,凡含有刺激性的東西,如煙酒,辣椒,咖啡,濃茶等不宜吃.
      

      病情分析：
      下決心是第一步,是出發(fā)點(diǎn).你必須下定決心停止手淫,當(dāng)你下定決心以后,問題在很大程度上都解決了.
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)決心必須不應(yīng)該只是一個(gè)希望,不應(yīng)該只是知道這樣做對(duì)你有益,必須實(shí)實(shí)在在的是個(gè)決心!如果你下決心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑.

      你好 1. 除了在上廁所時(shí),嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位.
      2. 盡量避免獨(dú)處,找?guī)讉€(gè)好的伙伴,呆在他們中間.
      3. 如果你有好友也有同樣毛病,你必須斷絕和他來往.不要與任何有同樣毛病的人交往.不要認(rèn)為兩個(gè)人一起戒,這永遠(yuǎn)作不到.你必須脫離這種人群.因?yàn)橐姷剿麄?你會(huì)不由自主地想你的毛病.這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去.你的思想必須放在別的或更健康的事情上去.
      4. 洗澡時(shí),切忌對(duì)著鏡子自我欣賞.洗澡不能超過5或6分鐘,這段時(shí)間足夠你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中.
      5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服,使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位,這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事.到你開始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí),你就有足夠的時(shí)間來控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑.
      6. 如果在臥床時(shí),誘惑看起來無法控制的話,就必須立即起床,你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn),即使這時(shí)是在午夜,即使你不餓,即使你擔(dān)心發(fā)胖.這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力.可以這樣說,你是可以控制你的意識(shí)的.
      7. 要遠(yuǎn)離色情讀物.不要讀有關(guān)手淫的文章.不要去想手淫這件事.記?。?一旦想了,就會(huì)去做".必須改變你的思考方法,要讓那種想法離開你的腦子.一旦你做到了這點(diǎn),你就會(huì)戒掉他.
      8. 腦子里始終應(yīng)想著健康的事物.可以讀一本好書,最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍.