麻煩的毛病，讓人抑郁鬧心

      病情分析：
      從癥狀來(lái)看應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息,避免精神緊張,可以睡前喝純牛奶,藥物方面可以用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物如谷維素配合解郁安神顆?？诜委?

      病情分析：
      脾腎陽(yáng)虛,病證名.多由腎虛衰,不能溫養(yǎng)脾陽(yáng),導(dǎo)致脾陽(yáng)亦虛；亦有脾陽(yáng)久虛,不能運(yùn)化水谷精氣以充養(yǎng)腎,遂致腎陽(yáng)亦虛者.二者往往又互為因果.癥見(jiàn)畏寒肢冷,氣短懶言,身體倦怠,大便溏瀉或五更泄瀉,或肢體浮腫,甚則腹?jié)M臌脹,舌淡胖苔白滑,脈虛大或細(xì)弱.治宜溫補(bǔ)脾腎.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      宜食食物：
       性質(zhì)溫?zé)?具有補(bǔ)益腎陽(yáng),溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.
       陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁,薤白,海參,海蝦等.
       陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米,鏈魚(yú),河蝦,干姜,花椒等；具有收澀止瀉的食物,如石榴,烏梅,蓮子,芡實(shí)等.
      生活護(hù)理：
       忌食食物：
       性質(zhì)寒涼,易傷陽(yáng)氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米,蕎麥,莜麥,豆腐,豬肉,鴨肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心萊,菠菜,龍眼,香蕉,蜂蜜等.
       陽(yáng)虛便秘者還需忌食收澀止瀉,可加重便秘的食物,如蓮子,石榴,芡實(shí),烏梅,糯米,河蝦等.
       陽(yáng)虛泄瀉還需忌食具有潤(rùn)下通便作用的食物,如核桃仁,芝麻,銀耳,海參,海蝦,牛奶,兔肉,龍眼,桃子,蘿卜等.
       2.食療參考方
       a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥狀,置碗中,注入60毫升羊肉湯,放少許鮮姜汁,蒜泥,料酒,味精,鹽,淀粉,拌勻后置籠上蒸45分鐘,熱食.
       b. 尖椒雞?。杭饫苯?00克,掰成拇指甲大??；雞胸脯肉60克,切成丁塊,以料酒,鹽,鮮姜汁,蒜泥煨好后,入油鍋過(guò)至九成熟撈起,然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟,放入雞丁,炒熟后置盤(pán)中,以雞湯加入適量鹽,味精勾欠,澆汁于雞丁,尖椒上即可,熱食.
       c. 核桃仁粥（宜于陽(yáng)虛便秘）：核桃仁30克,研成膏狀,注入50毫升熱水拌勻?yàn)V汁；秈米50克煮粥,米熟爛后將核桃汁加入再煮,待無(wú)核桃生油氣后即可,熱食.
       d. 糯米粥（宜于陽(yáng)虛泄瀉）：糯米50克,狗肉湯250毫升,文火燉煮成稀糊狀,加適量胡椒,味精即可,熱食.
      以上是對(duì)“麻煩的毛病，讓人抑郁鬧心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,首先考慮到的是失眠多夢(mèng),睡眠質(zhì)量不好,導(dǎo)致功能紊亂,容易疲勞等各種跡象.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠的心理護(hù)理
      一,保持樂(lè)觀,知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡.
      二,建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒節(jié)律.
      三,創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)建立起"入睡條件反射".
      四,白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡.
      五,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔,安靜,遠(yuǎn)離噪音,避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶,飲酒等.
      六,自我調(diào)節(jié),自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng),也可反復(fù)計(jì)數(shù)等,有時(shí)稍一放松,反而能加快入睡.
      七,限制白天睡眠時(shí)間,除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.
      八,床就是睡覺(jué)的地方,不要在床上看書(shū),看電視,工作.平時(shí)要堅(jiān)持定時(shí)休息,晚上準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué),早上準(zhǔn)時(shí)起床的生活衛(wèi)生習(xí)慣.
      另外,對(duì)于部分較重的患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,短期,適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮,抑郁劑.這樣可能會(huì)取得更快,更好的治療效果.