請問有什么保健方法能改善近視眼度數(shù)？。

      你好,形成近視的原因有環(huán)境和體質(zhì)兩大因素.環(huán)境因素包括生活環(huán)境,學(xué)習(xí)條件和作業(yè)方式等方面,由于影視器材的普及青少年大都喜歡看電視玩電子游戲上網(wǎng)等造成長時間用眼造成眼疲勞而未即時有效消除；另一方面學(xué)習(xí)壓力過重致使學(xué)生長時間用眼所造成視疲勞久之而漸成近視.改善飲食,增加營養(yǎng),多數(shù)視力有所好轉(zhuǎn).
      得了近視眼,要少吃糖果和高糖食品.食糖過多,會使血中產(chǎn)生大量的酸,酸與機(jī)體內(nèi)的鹽類特別與鈣相中和,在血液中還原,造成血鈣減少,影響眼球壁的堅韌性,使眼軸伸長,助長近視眼的發(fā)生和發(fā)展,防止近視,選用的食品主要是補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必須的營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)睫狀肌的肌力,使其恢復(fù)固有功能,加強(qiáng)鞏膜的堅韌性,增強(qiáng)它對外界的抵御力量,并防止其繼續(xù)擴(kuò)張.可補(bǔ)充下列營養(yǎng)物質(zhì).
      1,蛋白質(zhì)：比如肉,魚,蛋,奶等動物性食物不僅蛋白質(zhì)含量豐富,而且含有全部必需氨基酸.
      2,鈣質(zhì)與磷質(zhì) ：如牛骨,豬骨,乳類] 豆類,魚蝦,雞蛋,薺菜,油菜,南瓜子,大棗,花生等.
      3,鋅與鉻
      再者眼睛保健操能恢復(fù)部分眼疲勞引起的視力下降.
      

      病情分析：
      你好,散光散光是指平行光線經(jīng)過眼球屈光系統(tǒng)折射后,并不聚為單一點,而是散開的許多光像,所以叫做散光.
      指導(dǎo)意見：
      建議你在看書時光線要充足,光線最好來自左后方；看書姿勢要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離.不要在搖晃的車上看書,也不要躺著看書.而且選擇讀物時字體要清晰,不可太小.注意電視放置高度在眼睛平行線下方一點點,有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍. 連續(xù)看書不起過一小時,毎30分鐘休息5分鐘.營養(yǎng)要均衡. 多到郊外游玩,多看遠(yuǎn)處綠色曠野. 需配眼鏡者,應(yīng)由醫(yī)師檢查后配鏡. 主動與學(xué)校取得聯(lián)系,并積極配合.
      
      
      以上是對“請問有什么保健方法能改善近視眼度數(shù)？?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議你在看書時光線要充足,光線最好來自左后方;看書姿勢要正確
      指導(dǎo)意見：
      要少吃糖果和高糖食品.食糖過多,會使血中產(chǎn)生大量的酸.平時要多參加運(yùn)動
      

      病情分析：
      眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān),這要引起你的重視,并要加倍保護(hù)眼睛,而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物,是最方便最有效的方法.
      指導(dǎo)意見：
      1,黑豆核桃沖牛奶：
      【原料】黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙.
      【做法】將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉.核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥.取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或與早點共進(jìn).
      【功效】黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等,營養(yǎng)價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補(bǔ)腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1,鈣,磷等,能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力,加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能,改善眼疲勞的癥狀.
      2,枸杞桑葚粥
      【原料】枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克.
      【做法】將上述原料熬成粥食用.
      【功效】此方中的枸杞子,桑葚子能補(bǔ)肝腎,山藥,紅棗健脾胃.視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強(qiáng)體質(zhì).