有問(wèn)必答網(wǎng)運(yùn)動(dòng)瘦身減肥 → 產(chǎn)后該怎么瘦身

產(chǎn)后該怎么瘦身

女 | 23個(gè)月 2010-01-27 15:54:53 4人回復(fù) 來(lái)自麗水市

健康咨詢描述:

曾經(jīng)的治療情況和效果: 無(wú)

想得到怎樣的幫助:我產(chǎn)后肚子屁股和腰好粗啊,大腿也粗,已經(jīng)斷奶了胸部還是很大,請(qǐng)問(wèn)這些該怎么減

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉新平lxp
劉新平lxp 其他 幫助網(wǎng)友:128稱贊:16
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2010-01-27 16:26:00 我要投訴

      病情分析:
      孕期最根本的改變是身體變形,隨著胎兒的發(fā)育增大,人體重心逐漸前移,骨盆逐漸前傾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態(tài).現(xiàn)有的產(chǎn)后保健和恢復(fù)方法多以跑步和跳操為主,雖然高強(qiáng)度的鍛煉會(huì)使體重下降,但由于針對(duì)性不強(qiáng),對(duì)形體的改善并不明顯,難以擺脫孕婦體態(tài),尤其是骨盆前傾和腹部的脂肪堆積.
      骨盆前傾與小腹突出密切相關(guān).骨盆前傾,腰椎必然前弓,小腹也必然凸出.
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      玩健身圈 多做健身操 堅(jiān)持幾個(gè)月 慢慢的就會(huì)減下來(lái)的!

zlxia12
zlxia12 其他 擅長(zhǎng): 中醫(yī)消化科、針灸、呼吸內(nèi)科等 幫助網(wǎng)友:15665稱贊:1526
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2010-01-27 16:42:13 我要投訴

      病情分析:
       減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪,體重為目的的行為方式.
      指導(dǎo)意見(jiàn):
       減肥方法有多種,其中飲食是核心方式,運(yùn)動(dòng)是輔助,藥物是強(qiáng)制方式進(jìn)行,可以配合針灸等治療,但是針灸需要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行.

玖玉
玖玉 其他 幫助網(wǎng)友:463稱贊:60
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2010-01-28 10:26:36 我要投訴

      最好的就是散步減肥,孕期的最佳運(yùn)動(dòng)就是散步行走,產(chǎn)后形體恢復(fù)階段,最佳運(yùn)動(dòng)仍然是步行,最好穿上形體訓(xùn)練鞋,由于是負(fù)跟的,穿上后會(huì)有效改善懷孕引起的骨盆前傾,提臀收腹,形成挺拔體態(tài),使運(yùn)動(dòng)死角——小腹得到鍛煉,還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加排便次數(shù),是目前效果最好最健康的產(chǎn)后塑身方法,對(duì)身體有益無(wú)害.產(chǎn)后能正常走路就可以使用,越早使用,效果越好,長(zhǎng)期堅(jiān)持,還能有效緩解產(chǎn)后腰痛呢. 注意事項(xiàng):產(chǎn)后減肥應(yīng)及早,經(jīng)手術(shù)的能夠下地行走就可以,最初時(shí)期不宜劇烈運(yùn)動(dòng),特別是剖腹產(chǎn)女性;應(yīng)配合腹帶使用,可以補(bǔ)償腹腔肌力的不足,但不要過(guò)緊.
      以上是對(duì)“產(chǎn)后該怎么瘦身”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

nd蒙蒙醫(yī)生
nd蒙蒙醫(yī)生 其他 幫助網(wǎng)友:124稱贊:8
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2010-01-28 10:57:03 我要投訴

      產(chǎn)后帶束縛帶塑形,多加運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)平衡

快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

纖體霜

纖體霜

適用于瘦身減肥,燃燒脂肪...[說(shuō)明書(shū)]

蘭索拉唑片

蘭索拉唑片

本品適用于胃潰瘍﹑十二指腸潰瘍﹑反 流性食管炎﹑...[說(shuō)明書(shū)]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決,您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由