怎樣讓小腿變瘦

      病情分析：
      您好,您所述的情況可能是腿部肌肉相對粗壯而顯得腿粗,這種情況較難通過生活飲食來改善.
      指導(dǎo)意見：
      遺傳因素在很大程度上決定著人體的體型,只要體型勻稱,體重在正常范圍,身體健康在醫(yī)學(xué)上都是正常范圍的.腿部的負(fù)荷性鍛煉如舉重,跑步,騎自行車等可以增加腿部的肌肉的含量,使腿部顯得較粗壯,因此適度的健身可以使身體健美,也可減少多余的脂肪.但局部瘦身如抽脂等,很難達(dá)到持久的效果.所以如果存在超重或肥胖引起的腿部較粗,可以通過飲食調(diào)理,適度有氧運(yùn)動健身,達(dá)到整體健美的效果,對于腿部較粗也可能有一定改善作用.通過飲食控制可以達(dá)到減少脂肪,全身瘦身的目的,同時(shí)也可使腿部的脂肪減少,但對于腿部肌肉發(fā)達(dá)的情況并沒有明顯效果.可以通過避免腿部的高強(qiáng)度運(yùn)動,如久站,跑步,騎自行車,舉重等,而改為強(qiáng)度適中的全身性運(yùn)動如游泳,瑜伽,體操等.
      生活護(hù)理：
      建議避免腿部的高強(qiáng)度運(yùn)動.
      

      你好,這癥狀的話,可以適量運(yùn)動,飲食上少吃高蛋白食物.
      

      病情分析：
      您好,您的情況我分析可能是這樣的.方法是很多的,不用擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      建議您去專門的健身房去做深蹲,以及腿舉這2個(gè)動作,對您的小腿瘦下來很有幫助!
      
      以上是對“怎樣讓小腿變瘦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你得看是肌肉還是脂肪.處理的方法是不同的.
      指導(dǎo)意見：
      男如果是肌肉性,可能是你平時(shí)運(yùn)動少而走路多,采取的方法也很多,比如注射法,儀器法等,如果是脂肪性的可直接吸脂,不過男人增強(qiáng)鍛煉會很健美的.