我侄子長(zhǎng)了不少白頭發(fā)問(wèn)問(wèn)吃藥好還食補(bǔ)好

      建議紅棗,枸杞,首烏打粉長(zhǎng)期服用
      

      病情分析：
      您好!決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少,后者與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長(zhǎng)情況有關(guān).頭發(fā)由黑變白,一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退,當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí),頭發(fā)就完全變白了.正常人從35歲開(kāi)始,毛發(fā)色素細(xì)胞開(kāi)始衰退.而有的人20來(lái)歲就白了,醫(yī)學(xué)上稱少年白發(fā),俗稱“少白頭”.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少白頭不好治.最好是吃藥和食補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行.
      首先要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      多吃一些含鐵,鈣,鋅等礦物質(zhì)和維生素A,B,C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類,大豆,雞蛋,瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類,貝類?富含維生素B2,B6的菠菜,蘆筍,香蕉,豬肝等?都對(duì)保護(hù)頭發(fā),延緩老化有好處,保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng).
      精神壓抑,狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快.男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高.因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除精神疲勞.進(jìn)入秋季后,每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳?這樣不僅精力充沛?也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù).
      合理飲食,充足睡眠,適當(dāng)鍛練.
      
      以上是對(duì)“我侄子長(zhǎng)了不少白頭發(fā)問(wèn)問(wèn)吃藥好還食補(bǔ)好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！