瘦人如何吃胖

      病情分析：
      你好,要想增肥就要注意每天多吃一些肉類食物,注意休息,注意適量的運(yùn)動(dòng),可以在睡前吃東西有助益增肥的.
      指導(dǎo)意見：
      要想增肥就要注意每天多吃一些肉類食物,注意休息,注意適量的運(yùn)動(dòng),可以在睡前吃東西有助益增肥的.
      生活護(hù)理：
      要想增肥就要注意每天多吃一些肉類食物,注意休息,注意適量的運(yùn)動(dòng),可以在睡前吃東西有助益增肥的.
      

      你好，根據(jù)你描述的情況。調(diào)理脾胃功能，消瘦者脾胃功能多半不好。餐前一小時(shí)進(jìn)食，零食，餐前要喝杯水，清洗腸胃。合理分配三餐比例早餐很重要。
      
      以上是對(duì)“瘦人如何吃胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,這位朋友,根據(jù)您的提問,考慮與挑食,偏食,腎虛有關(guān).
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收,食物增肥一方, 山藥粥 ,成分：山藥,乳酪,白糖.其制法可分為兩種.一種是將鮮山藥洗凈,搗泥,待大米粥熟時(shí)加入拌勻,而后調(diào)入乳酪,白糖食用;另一方法是,將山藥曬干研粉,每次取30克,加冷水調(diào)勻,置爐上,文火煮熟,不斷攪拌,兩三沸后取下,調(diào)入乳酪,白糖即可食用.
      
      

      病情分析：
      你好,要想長胖,就要多增加食物的攝入,要多吃脂肪含量高的食物,多吃肉,少運(yùn)動(dòng)!
      指導(dǎo)意見：
      在睡覺前吃東西很容易堆積脂肪,但這個(gè)不太健康.還有就是 要保持心情舒暢,這也很重要.
      

      病情分析：
      通常受飲食,生活習(xí)慣和心理等各方面因素的影響.食物攝入量不足,偏食,厭食,漏餐,生活不規(guī)律和缺乏鍛煉等飲食生活習(xí)慣以及工作壓力大,精神緊張和過度疲勞等心理因素都是導(dǎo)致外源性消瘦的原因.
      指導(dǎo)意見：
      體重和身高的降低雖然不是消瘦性營養(yǎng)不良的特異性的臨床表現(xiàn),但仍作為診斷指標(biāo),有人根據(jù)同年齡體重下降的程度,講蛋白質(zhì)與熱能營養(yǎng)不良分為3級(jí).
      
      

      病情分析：
      體重過瘦的主要原因是消化和吸收不正常,營養(yǎng)攝取的不足.
      指導(dǎo)意見：
      吃你想吃的東西,以促進(jìn)提高食欲,少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良;除了正規(guī)的用餐外,飯后服一杯番茄汁可使體重增加,應(yīng)該適量地吃些零食;保證高質(zhì)量的睡眠,睡眠是人體能量形成的重要時(shí)期;
      
      以上是對(duì)“瘦人如何吃胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！