兒童營養(yǎng)指導(dǎo)

      病情分析：
      餐的科學(xué)搭配：營養(yǎng)專家認(rèn)為,早餐是一天中最重要的一頓飯,每天吃一頓好的早餐,可使人長壽.早餐要吃好,是指早餐應(yīng)吃一些營養(yǎng)價值高,少而精的食物.因為人經(jīng)過一夜的睡眠,頭一天晚上進(jìn)食的營養(yǎng)已基本耗完,早上只有及時地補(bǔ)充營養(yǎng),才能滿足上午工作,勞動和學(xué)習(xí)的需要.早餐在設(shè)計上選擇易消化,吸收,纖維質(zhì)高的食物為主,最好能在生食的比例上占最高,如此將成為一天精力的主要來源.
      指導(dǎo)意見：
      理想早餐的要素：一般情況下,理想的早餐要掌握三個要素：就餐時間,營養(yǎng)量和主副食平衡搭配.一般來說,起床后活動30分鐘再吃早餐最為適宜,因為這時人的食欲最旺盛.早餐不但要注意數(shù)量,而且還要講究質(zhì)量.按成人計算,早餐的主食量應(yīng)在150～200 克之間,熱量應(yīng)為700 千卡左右.當(dāng)然從事不同勞動強(qiáng)度及年齡不同的人所需的熱量也不盡相同.如小學(xué)生需500 千卡左右的熱量,中學(xué)生則需600 千卡左右的熱量.就食量和熱量而言,應(yīng)占不同年齡段的人一日總食量和總熱量的30%為宜.主食一般應(yīng)吃含淀粉的食物,如饅頭,豆包,面包等,還要適當(dāng)增加些含蛋白質(zhì)豐富的食物,如牛奶,豆?jié){,雞蛋等,再配以一些小菜.
      一般早餐食譜中的各種營養(yǎng)素含量應(yīng)占全天供給量的25%～30%.營養(yǎng)早餐應(yīng)由粥類,面點類,冷菜類等三部分組成,在餐后加一份瓜果補(bǔ)充維生素效果更佳.推薦早餐菜品：紅薯粥＋油煎餡餅＋黃瓜?。慌Ｄ蹋[麻餅干＋火腿煎蛋.
      

      多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),注意天氣變化及時增減衣服,飲食蛋白質(zhì)跟上,不偏食,
      以上是對“兒童營養(yǎng)指導(dǎo)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位朋友你好,小孩子常發(fā)熱其實也不是什么大問題.
      指導(dǎo)意見：
      但要注意檢查,如果持續(xù)發(fā)熱的話,要到醫(yī)院詳細(xì)檢查一下,防止其他癥狀的發(fā)生.

      病情分析：
      你好,身體弱要看是否營養(yǎng)不良(體重偏低),還是經(jīng)常感染?
      確實營養(yǎng)不良飲食調(diào)節(jié)為主,維生素為輔
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常感染要看免疫力有否低下?可以到醫(yī)院檢查CD4CD8細(xì)胞數(shù)值和比例.比例低于1.2-1.5就要醫(yī)療干預(yù).

      病情分析：
      這種現(xiàn)象是孩子抵抗力差.
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的孩子們的營養(yǎng)都應(yīng)該沒問題,主要就是飲食搭配不合理,注意讓孩子多吃各種水果,這樣就能補(bǔ)充微量元素和維生素,休息好,這樣精神充足,多喝水也是很好的習(xí)慣,祝身體健康,快樂成長