補(bǔ)鋅吃什么東西好

      病情分析：
      孩子缺鋅應(yīng)及時(shí)使用補(bǔ)鋅產(chǎn)品.但補(bǔ)鋅切記在醫(yī)生的指導(dǎo)下,不要當(dāng)營(yíng)養(yǎng)藥來長(zhǎng)期服用,童盲目補(bǔ)鋅,長(zhǎng)期過量服用鋅有損孩子健康.
      指導(dǎo)意見：
      孩子補(bǔ)鋅營(yíng)養(yǎng)推薦：三豆粥－將綠豆,黑豆和紅豆各適量,加少許米同煮,煮熟后加糖或鹽,可長(zhǎng)期適量服用；栗子糊－將栗子肉研成粉末,加入適量水和糖及少許米煮成稀粥便成了栗子糊
      

      病情分析：
      吃素者宜補(bǔ)鋅：有些人喜歡吃蔬菜,有些人由于患了動(dòng)脈硬化癥或其它疾病而不得不多吃蔬菜.蔬菜內(nèi)纖維豐富,對(duì)身體固然有很多好處,但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微.譬如說,人體內(nèi)如果缺乏鋅就會(huì)引起食欲減退,發(fā)育緩慢,皮膚病,傷口不易愈合,味覺衰退等現(xiàn)象.尤其是女同志,如果只吃蔬菜,由于攝入的熱量及鋅不足,容易給下一代帶來先天性疾病.因此,多吃蔬菜的人也應(yīng)該吃一些含鋅較多的食物,例如畜肉,家禽,海產(chǎn)品,豆類及乳制品等.
      指導(dǎo)意見：
      早衰者宜補(bǔ)鋅：如果生物體得不到正常的鋅的供應(yīng),體內(nèi)細(xì)胞機(jī)能將會(huì)變得不正常,并會(huì)加速人的衰老.具體地說,鋅對(duì)高血壓,糖尿病,心臟病,肝病,未老先衰等癥有阻止作用.對(duì)健康人來說,攝取適當(dāng)量的鋅,則有防病延壽的作用.
      營(yíng)養(yǎng)不良的兒童宜補(bǔ)鋅：據(jù)報(bào)道,在人體中已知的1300多種酶中,有數(shù)十種是含鋅的.小兒處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,對(duì)鋅的需要量較大.據(jù)上海市有關(guān)單位對(duì)158名6歲以下營(yíng)養(yǎng)不良兒童做鋅含量測(cè)定,發(fā)現(xiàn)其中有118例兒童缺鋅.經(jīng)服用硫酸鋅后,食欲增強(qiáng),身高,體重也有明顯增長(zhǎng).因此,如發(fā)現(xiàn)小兒體弱多病,必要時(shí)可作含鋅量測(cè)定,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鋅類藥物.
      有厭食癥的兒童宜補(bǔ)鋅：醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn),兒童體內(nèi)缺乏鋅元素不僅會(huì)影響正常的肌體生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)程,而且還會(huì)出現(xiàn)多種癥候,如食欲不振,味覺減退,疲乏,消瘦,甚至厭食等等,患兒還可能發(fā)生腳浮腫,煩躁不安,皮膚潰瘍等.少數(shù)患兒還可能出現(xiàn)異食癖,正常的味覺和食欲發(fā)生了病態(tài)的改變,常愛吃一些根本不能吃的東西,如石灰,泥土,磚塊,香煙頭,粉筆等等,令人難以理解,但他們卻津津有味地吃.
      
      以上是對(duì)“補(bǔ)鋅吃什么東西好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣,胰臟,肝臟,血,瘦肉,蛋,粗糧,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,糧食均含有鋅,平時(shí)只要飲食合理安排好,一般不會(huì)造成缺鋅.
      指導(dǎo)意見：
      吃素者宜補(bǔ)鋅：有些人喜歡吃蔬菜,有些人由于患了動(dòng)脈硬化癥或其它疾病而不得不多吃蔬菜.蔬菜內(nèi)纖維豐富,對(duì)身體固然有很多好處,但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微.譬如說,人體內(nèi)如果缺乏鋅就會(huì)引起食欲減退,發(fā)育緩慢,皮膚病,傷口不易愈合,味覺衰退等現(xiàn)象.尤其是女同志,如果只吃蔬菜,由于攝入的熱量及鋅不足,容易給下一代帶來先天性疾病.因此,多吃蔬菜的人也應(yīng)該吃一些含鋅較多的食物,例如畜肉,家禽,海產(chǎn)品,豆類及乳制品等.
      

      病情分析：
      你好,食物中最豐富的鋅元素來源是瘦豬肉,瘦牛肉,瘦羊肉,魚肉及蠔肉等.植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富.
      指導(dǎo)意見：
      建議：1,孩子缺鋅應(yīng)及時(shí)使用補(bǔ)鋅產(chǎn)品.但補(bǔ)鋅切記在醫(yī)生的指導(dǎo)下,不要當(dāng)營(yíng)養(yǎng)藥來長(zhǎng)期服用,童盲目補(bǔ)鋅,長(zhǎng)期過量服用鋅有損孩子健康. 2,孩子補(bǔ)鋅營(yíng)養(yǎng)推薦：三豆粥－將綠豆,黑豆和紅豆各適量,加少許米同煮,煮熟后加糖或鹽,可長(zhǎng)期適量服用；栗子糊－將栗子肉研成粉末,加入適量水和糖及少許米煮成稀粥便成了栗子糊

      病情分析：
      小孩子需水量比成人高,小孩多喝水沒什么壞處.當(dāng)然喝水也講究量的問題,如果小孩腎臟沒問題,喝多少水也不會(huì)有太大問題的.
      指導(dǎo)意見：
      小孩補(bǔ)鋅可以吃些含鋅較多的食物如：牡蠣,胰臟,肝臟,血,瘦肉,枸杞子,西蘭花,蛋,粗糧,核桃,花生,西瓜子,板栗,干貝,榛子,松子,腰果,杏仁,黃豆,銀耳,小米,蘿卜,海帶,白菜,等,一般蔬菜,水果,糧食均含有鋅,平時(shí)只要飲食合理安排好,一般不會(huì)造成缺鋅.
      

      病情分析：
      鋅一般在豬肝,瘦肉,豬腎,雞蛋,鯉魚及牛奶中較多.此外,花生,核桃,栗子等硬殼果中鋅含量也較高.而且要少給孩子吃反復(fù)加工,過于精制的食品.母乳中鋅的生物效能比牛奶高,因此,提倡母乳喂養(yǎng),也是預(yù)防缺鋅的好途徑.
      指導(dǎo)意見：
      食物中鋅含量的排列次序?yàn)閯?dòng)物性食物>豆類>谷類>蔬菜.一般動(dòng)物性食物內(nèi)鋅生物活性大,較易吸收和利用,植物性食品含鋅量少,并難以吸收.對(duì)于那些因?yàn)槟撤N原因,經(jīng)臨床檢測(cè)的確缺鋅的孩子,則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鋅劑
      
      以上是對(duì)“補(bǔ)鋅吃什么東西好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣,胰臟,肝臟,血,瘦肉,蛋,粗糧,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,糧食均含有鋅,平時(shí)只要飲食合理安排好,一般不會(huì)造成缺鋅. 喝水多了對(duì)人體有好處的,只要沒有其他的特別癥狀.
      指導(dǎo)意見：
      營(yíng)養(yǎng)不良的兒童宜補(bǔ)鋅：據(jù)報(bào)道,在人體中已知的1300多種酶中,有數(shù)十種是含鋅的.小兒處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,對(duì)鋅的需要量較大.據(jù)上海市有關(guān)單位對(duì)158名6歲以下營(yíng)養(yǎng)不良兒童做鋅含量測(cè)定,發(fā)現(xiàn)其中有118例兒童缺鋅.經(jīng)服用硫酸鋅后,食欲增強(qiáng),身高,體重也有明顯增長(zhǎng).因此,如發(fā)現(xiàn)小兒體弱多病,必要時(shí)可作含鋅量測(cè)定,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鋅類藥物.
      有厭食癥的兒童宜補(bǔ)鋅：醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn),兒童體內(nèi)缺乏鋅元素不僅會(huì)影響正常的肌體生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)程,而且還會(huì)出現(xiàn)多種癥候,如食欲不振,味覺減退,疲乏,消瘦,甚至厭食等等,患兒還可能發(fā)生腳浮腫,煩躁不安,皮膚潰瘍等.少數(shù)患兒還可能出現(xiàn)異食癖,正常的味覺和食欲發(fā)生了病態(tài)的改變,常愛吃一些根本不能吃的東西,如石灰,泥土,磚塊,香煙頭,粉筆等等,令人難以理解,但他們卻津津有味地吃.
      患厭食癥并有上述癥候的兒童,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查.如果經(jīng)過化驗(yàn)證實(shí)其血清中鋅的含量確實(shí)顯著低于正常水平時(shí),就可以確診.可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用含微量元素鋅,鐵及維生素的藥品.