最近晚上睡覺(jué)老是出虛而且手腳在白天也會(huì)出汗,還有口干舌燥的癥狀

      病情分析：
      腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足.腎虛主要分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛. 中醫(yī)所指的腎虛的種類(lèi)有很多,其中最常見(jiàn)的是腎陰虛,腎陽(yáng)虛. 腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛；腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等,你的情況屬于陰虛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      [2]腎陽(yáng)虛常用藥（腎陽(yáng)虛常用中成藥）如下：
      桂附地黃丸,又名金匱腎氣丸.由附子,肉桂,熟地黃,山藥等組成.對(duì)于腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟,肢體浮腫,小便不利等很有效果.
      右歸丸,由熟地黃,山茱萸,川附子,肉桂,菟絲子等組成.主治腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟,精神不振,畏寒肢冷,陽(yáng)痿遺精等病癥.
      除上述兩種外,還可應(yīng)用濟(jì)生腎氣丸,全鹿丸,三腎丸都是對(duì)于腎陽(yáng)虛有很好療效的腎虛常用藥.
      腎陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥）：
      六味地黃丸,有熟地黃,淮山藥,山茱萸,丹皮等組成.主要治療腎陰虧損所致的眩暈,陰虛潮熱,虛火牙痛,小兒發(fā)育不良等病癥.
      左歸丸,主要有熟地黃,山藥,鹿角膠,龜板膠,枸杞子等組成,主要治療腎陰不足,腰膝酸軟,盜汗,神?？谠锏炔“Y
      生活護(hù)理：
      [3]腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時(shí),還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療.在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,關(guān)節(jié),筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動(dòng),關(guān)節(jié),筋由肝所支配,中醫(yī)中有“肝腎同源”之說(shuō).適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力.腎虛患者可以進(jìn)行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒.
      目前市面上治療腎虛的藥物及保健品種類(lèi)繁多,腎虛患者自己不要盲目的應(yīng)用,要是使用不當(dāng),不但不能治療疾病,還可能會(huì)加重自身的疾病.腰部按摩操
      有兩種做法.
      一,兩手掌對(duì)搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止.可早晚各一遍,每遍約200次.此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣.
      二,兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早,中,晚各一次.
      腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損,腰酸背痛等癥.
      腳心按摩法
      中醫(yī)認(rèn)為,涌泉穴直通腎經(jīng),腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方.經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進(jìn)睡眠,對(duì)腎虧引起的眩暈,失眠,耳鳴,咯血,鼻塞,頭痛等有一定的療效.腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜.此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效,對(duì)中老年人常見(jiàn)的虛熱癥效果甚佳.
      強(qiáng)腎健身操
      1,端坐,兩腿自然分開(kāi),與肩同寬,雙手屈肘側(cè)舉,手指伸向上,與兩耳平.然后,雙手上舉,以?xún)衫卟扛杏X(jué)有所牽動(dòng)為度,隨后復(fù)原.可連續(xù)做3至5次為一遍,每日可酌情做3至5遍.做動(dòng)作前,全身宜放松.雙手上舉時(shí)吸氣,復(fù)原時(shí)呼氣,且力不宜過(guò)大,過(guò)猛.這種動(dòng)作可活動(dòng)筋骨,暢達(dá)經(jīng)脈,同時(shí)使氣歸于丹田,對(duì)年老,體弱,氣短者有緩解作用.
      2,端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動(dòng)作3至5遍.做拋物動(dòng)作時(shí),手向上空拋,動(dòng)作可略快,手上拋時(shí)吸氣,復(fù)原時(shí)呼氣.此動(dòng)作的作用與第一動(dòng)作相同.
      3,端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3至5次.然后,兩腳向前擺動(dòng)10余次,可根據(jù)個(gè)人體力,酌情增減.做動(dòng)作時(shí)全身放松,動(dòng)作要自然,緩和,轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí),軀干要保持正直,不宜俯仰.此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝,益腎強(qiáng)腰,常練此動(dòng)作,腰,膝得以鍛煉,對(duì)腎有益.
      4,端坐,松開(kāi)腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置于腰間,上下搓磨,直至腰部感覺(jué)發(fā)熱為止.此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門(mén)穴,以及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腎俞,氣海俞,大腸俞等穴,搓后感覺(jué)全身發(fā)熱,具有溫腎強(qiáng)腰,舒筋活血等作用.
      5,雙腳并攏,兩手交叉上舉過(guò)頭,然后,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念“吹”但不發(fā)出聲音.如此,可連續(xù)做10余遍.
      常練上述功法,有補(bǔ)腎,固精,壯腰膝,通經(jīng)絡(luò)的作用.腰部按摩操
      有兩種做法.
      一,兩手掌對(duì)搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止.可早晚各一遍,每遍約200次.此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣.
      二,兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早,中,晚各一次.
      腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損,腰酸背痛等癥.
      腳心按摩法
      中醫(yī)認(rèn)為,涌泉穴直通腎經(jīng),腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方.經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進(jìn)睡眠,對(duì)腎虧引起的眩暈,失眠,耳鳴,咯血,鼻塞,頭痛等有一定的療效.腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜.此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效,對(duì)中老年人常見(jiàn)的虛熱癥效果甚佳.
      強(qiáng)腎健身操
      1,端坐,兩腿自然分開(kāi),與肩同寬,雙手屈肘側(cè)舉,手指伸向上,與兩耳平.然后,雙手上舉,以?xún)衫卟扛杏X(jué)有所牽動(dòng)為度,隨后復(fù)原.可連續(xù)做3至5次為一遍,每日可酌情做3至5遍.做動(dòng)作前,全身宜放松.雙手上舉時(shí)吸氣,復(fù)原時(shí)呼氣,且力不宜過(guò)大,過(guò)猛.這種動(dòng)作可活動(dòng)筋骨,暢達(dá)經(jīng)脈,同時(shí)使氣歸于丹田,對(duì)年老,體弱,氣短者有緩解作用.
      2,端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動(dòng)作3至5遍.做拋物動(dòng)作時(shí),手向上空拋,動(dòng)作可略快,手上拋時(shí)吸氣,復(fù)原時(shí)呼氣.此動(dòng)作的作用與第一動(dòng)作相同.
      3,端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3至5次.然后,兩腳向前擺動(dòng)10余次,可根據(jù)個(gè)人體力,酌情增減.做動(dòng)作時(shí)全身放松,動(dòng)作要自然,緩和,轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí),軀干要保持正直,不宜俯仰.此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝,益腎強(qiáng)腰,常練此動(dòng)作,腰,膝得以鍛煉,對(duì)腎有益.
      4,端坐,松開(kāi)腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置于腰間,上下搓磨,直至腰部感覺(jué)發(fā)熱為止.此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門(mén)穴,以及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腎俞,氣海俞,大腸俞等穴,搓后感覺(jué)全身發(fā)熱,具有溫腎強(qiáng)腰,舒筋活血等作用.
      5,雙腳并攏,兩手交叉上舉過(guò)頭,然后,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念“吹”但不發(fā)出聲音.如此,可連續(xù)做10余遍.
      常練上述功法,有補(bǔ)腎,固精,壯腰膝,通經(jīng)絡(luò)的作用.