健康咨詢描述: 過了今年就16周歲 現(xiàn)在身高172 我應(yīng)該是屬于那種早發(fā)育的 這種情況 請問我還有長高的可能嗎? 另外怎么樣可以延緩骨骼線閉合?
想得到怎樣的幫助:長高的可能性有多大?
病情分析:
想要長高不要吃什么長高藥.“是藥三分毒”!可以通過科學(xué)鍛煉和科學(xué)飲食,自然長高:
一,男性在25歲停止身體增高.女性則是23歲.
一般來說,男女性在18-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了.
1.如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預(yù)告.
2.飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶.好處是補(bǔ)鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠.食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類.當(dāng)然營養(yǎng)均衡也很重要.吃飯不可以挑食.
3.曬太陽,骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運(yùn)動.首選需要跳躍的運(yùn)動.如籃球等,每新的一天,人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì).經(jīng)過一天的磨合,將會消耗,通過運(yùn)動將此消耗降到了最低.使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中.這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因.
另外:身高有一半是一定的遺傳因素導(dǎo)致的.當(dāng)然還有一半是靠自己的努力.
最后,希望大家也不要太看重身高這個東西,不要因為自己矮就產(chǎn)生自卑.要好好樹立自信,自己在身高上沒有優(yōu)勢,那就用其他的長處去比較.你會發(fā)現(xiàn)你擁有的東西比身高這玩意要多的多.
補(bǔ)充:跳繩有好處.熬夜對身體不好.盡量多活動.具體能長多少,沒有一個高科技機(jī)器能預(yù)測.
當(dāng)然,以上的方式都是有利于防止骨骼線閉合的
二, 人體長高主要取決于長骨的生長發(fā)育,尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨,肥骨.
指導(dǎo)意見:
這里推薦有助你長高的五大食品:
(1)牛奶是一種全營養(yǎng)品,它含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸,鈣,磷等,對增高極為有利
(2)菠菜是維生素的寶庫.每天吃100克菠菜,就可以滿足生長發(fā)育的需要.另外也可多吃含維生素比較多的油菜,萵苣和辣椒等.
(3)胡蘿卜含大量的維生素B1,B2,B12,咽酸,它被稱為紅色的金花.兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜,大有益處.
(4) 柑桔當(dāng)中維生素A,B1,C含量分別是蘋果的3倍, 那么酸桔,廣柑,香橙,檸檬都是屬于柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果, 是非常好的
(5)沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫.另外也可以食用魷魚,鮑魚,鯉魚和含鈣,磷比較豐富的魚松等 !!
病情分析:
16歲,男.過了今年就16周歲 現(xiàn)在身高172 ,你是屬于早發(fā)育正常的,但不知道你是什么時候開始身高突增的,第一次遺精的年齡?現(xiàn)在這種情況你還有長高的可能!至于還能長多少就不好判斷了
指導(dǎo)意見:
想盡可能多長高些,你可以通過以下方法:第一,你要生活規(guī)律,最好保證每天晚上不超過10:00睡覺,因為腦垂體分泌生長激素在晚上10點至第二天的6點!!!第二,你要飲食合理平衡,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和微量元素,維生素的攝入,以保證身高增加的需要,尤其是維生素D和鈣磷等;第三,你要加強(qiáng)鍛煉,運(yùn)動可以促進(jìn)發(fā)育.身體發(fā)育是綜合因素決定的,和遺傳,營養(yǎng),鍛煉,睡眠等等都有關(guān),希望你能全面注意,調(diào)整好心態(tài),盡可能發(fā)揮你的增高潛力,達(dá)到你理想的高度!
病情分析:
長高的話要看骨骼的鈣化有沒有完全,要是全完成的了的就不會再長高的啦,要拍X光才知道的.
指導(dǎo)意見:
病理學(xué)上指局部組織中的鈣鹽沉積,常見于骨骼成長的早期階段,
以上是對“我還能長高嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
16周歲 現(xiàn)在身高172 ,你仍有增高的空間.
指導(dǎo)意見:
但是我覺得你現(xiàn)在根本就不用再關(guān)心自己的身高了,你再長高幾厘米就行了,太高了也不是好事.除非你相當(dāng)運(yùn)動員.
病情分析:
因為你現(xiàn)在還處于青春期,你這個時期的孩子應(yīng)該多注意營養(yǎng)補(bǔ)充和注意運(yùn)動的合理性
你要是問能不能再長高這個問題,誰也說不好,但是你把以上的兩點應(yīng)該可以長的,你現(xiàn)在骨骼還沒有完全閉合,在營養(yǎng)和運(yùn)動的協(xié)調(diào)下應(yīng)該可以的
你問怎么樣可以延緩骨骼線閉合?
這個問題,其實主要看你的遺傳和營養(yǎng)的充沛性還有對骨頭的刺激性
指導(dǎo)意見:
據(jù)說:美國有一個生物學(xué)家他有一個兒子但很矮,于是他研究了一種食療方法使他的兒子長高:生吃片狀胡蘿卜加煮熟的黃豆
這個可是有的報紙報道的,我們也沒有做過類似的研究所以我只能提出可能
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