咨詢?cè)\治長期失眠

      你好：你存在有失眠癥.有時(shí)是暫時(shí)性的.尤其在精神緊張,或身體勞累過度,,還有就是精神壓力方面,和生活規(guī)律的改變都會(huì)引起失眠.這種情況需要調(diào)理才能恢復(fù).
      失眠癥的表現(xiàn)：
      1 入睡困難 入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí).
      2 有的病人是白天發(fā)困,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠,學(xué)習(xí),開會(huì),上課打盹,可是上床后就又精神了.
      3 睡眠感覺障礙 缺乏睡眠的真實(shí)感,雖然能夠酣然入睡,但醒后卻堅(jiān)信自己沒有睡著.
      4 睡眠淺,容易做夢(mèng) 病人自感睡不塌實(shí),一夜都是似睡非睡,一閉眼就是夢(mèng),一有動(dòng)靜就醒,有的是早醒,不管幾時(shí)入睡,早上三點(diǎn)準(zhǔn)醒,醒后難以入睡;還有病人經(jīng)常做噩夢(mèng),驚醒后再也不敢入睡.
      5 睡眠質(zhì)量差 許多患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲勞感.
      用藥方面：盡量不要用西藥,毒副作用會(huì)很大長時(shí)間的服用會(huì)產(chǎn)出成癮性和依賴性,最好使用一些純中藥. 建議服用蝎尾提取物進(jìn)行治療,經(jīng)減毒炮制后無成癮依賴性,停藥無復(fù)發(fā),首次治療后當(dāng)晚可以安穩(wěn)入睡.具有療效迅速,確切,可靠等特點(diǎn).
      專家提示：保持良好的心態(tài),心情愉快對(duì)于治療此病有輔助的作用.建立合理的作息制度.這是很重要的一點(diǎn),生活應(yīng)該規(guī)律些.
      祝你早日用藥,早日康復(fù)!如需幫助,可以和我直接聯(lián)系
      
      

      病情分析：
      您好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!
      生活護(hù)理：
      
      

      病情分析：
      你好,其實(shí)失眠主要都是心理原因造成的.
      指導(dǎo)意見：
      克服失眠的心理調(diào)適方法：一,保持樂觀,知足長樂的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡.二,建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.三,創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅(jiān)持,就會(huì)建立起“入睡條件反射”.四,白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡.五,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔,安靜,遠(yuǎn)離噪音,避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶,飲酒等.六,自我調(diào)節(jié),自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng),也可反復(fù)計(jì)數(shù)等,有時(shí)稍一放松,反而能加快入睡.七,限制白天睡眠時(shí)間,除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.另外,對(duì)于部分較重的患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,短期,適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮,抑郁劑.這樣可能會(huì)取得更快,更好的治療效果.失眠偏方：黨參,白術(shù),當(dāng)歸,茯神,遠(yuǎn)志,龍眼肉,陳皮各10克,炙黃芪12克,炒棗仁15克,首烏藤30克,木香,炙甘草各6克.[制用法] 水煎服.[適應(yīng)證] 失眠心脾兩虛證.
      
      以上是對(duì)“咨詢?cè)\治長期失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      心病還得心藥醫(yī),放下一切,多想些美好的事情.別給自己太大的壓力.開心每一天.
      

      病情分析：
      你好,你的睡眠不好,與之前的甲狀腺功能異常有很大的關(guān)系.
      指導(dǎo)意見：
      除此之外和你的垂體分泌的褪黑素減少也密切相關(guān),建議你用一些含褪黑素的保健品,可以改善睡眠質(zhì)量.
      生活護(hù)理：
      輕松的心態(tài)對(duì)睡眠也是有影響的,不能只靠藥物維持.
      

      病情分析：
      您好,通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn).心理因素如焦慮,煩躁不安或情緒低落,心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打擊,工作與學(xué)習(xí)的壓力,未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等,會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng),導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠.
      指導(dǎo)意見：
      一,不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.
      二,對(duì)于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈.
      三,對(duì)原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡眠時(shí)間各人不同,睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無多大影響.
      四,一般失眠癥經(jīng)過病因,心理,軀體松弛治療即可治愈.
      五,臨床上常用的安眠藥分3大類,即苯二氮卓類,巴比妥類和其它非巴比妥類.服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機(jī)器,以免發(fā)生事故.兒童不宜,老年病人應(yīng)慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用.
      六,一般的失眠患者可以使用中藥調(diào)理,合歡花,酸棗仁等.從根本調(diào)理睡眠質(zhì)量.