我爸爸的腿冬天受冷抽筋

      病情分析：
      你好 抽筋即肌肉痙攣.腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經(jīng)血管受壓引起.
      指導(dǎo)意見：
       平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療.
      

      病情分析：
      你好,根據(jù)你的描述,一般考慮是缺鈣引起
      指導(dǎo)意見：
      你的情況,建議口服金施爾康治療看看,效果很好,
      生活護理：
      同時飲食注意,低鹽低脂高維生素飲食,戒煙戒酒,多休息不要勞累即可
      
      以上是對“我爸爸的腿冬天受冷抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腿涼一般和血液循環(huán)不良或脈管炎類疾病有關(guān)系.
      指導(dǎo)意見：
      建議注意腿部的保暖,可以補充點鈣,好多時候抽筋和缺鈣也有關(guān)系.另外不要吸煙.
      

      病情分析：
      這種情況與缺鈣有一定的關(guān)系.
      指導(dǎo)意見：
      建議補鈣治療,口服鈣片的同時肌肉注射維生素D3,隔一個月再注射一次,共三次.有條件可以靜脈滴注葡萄糖酸鈣.
      

      病情分析：
      您好朋友,可能是肌肉痙攣.
      指導(dǎo)意見：
       抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮.發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發(fā)作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠.
       引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
       ①外界環(huán)境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外.
       ②疲勞,睡眠,休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,均可引起肌肉痙攣.如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長,血液循環(huán)減慢,使二氧化碳堆積等.
       ③老年婦女雌激素下降,骨質(zhì)疏松,都會使血鈣水平過低,肌肉應(yīng)激性增加,而常發(fā)生痙攣.
       ④睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài),引起肌肉“被動攣縮”.
       小腿抽筋發(fā)作時該怎么辦呢?根據(jù)不同的原因采取下列不同的對策,可以很快解除痙攣而止痛.當發(fā)生抽筋時,只要據(jù)“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上,即可收效.具體來說,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳腳使腳板翹起,一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)；當小腿前面的肌肉抽筋時,可壓住腳板并用力扳屈腳趾.
       預(yù)防腿腳抽筋,平時應(yīng)注意以下幾點：
       ①驅(qū)寒保暖.
       ②注意睡眠姿勢.
       ⑧走路或運動時間不可過長.
       ④適當參加體育鍛煉⑼
       ⑤必要時補充一些維生素E.
       ⑥適當補鈣,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促進鈣鹽溶解,幫助吸收.
      人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣,表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬,疼痛難忍,可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久.
      一腿抽筋常見的原因
      ①寒冷刺激.如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準備活動不充分；夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋.晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒.
      ② 肌肉連續(xù)收縮過快.劇烈運動時.全身處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短,局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引起小腿肌肉痙攣.
       ③出汗過多.運動時間長.運動量大,出汗多,又沒有及時補充鹽分.體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好,也容易發(fā)生痙攣.
      ④疲勞過度.當長途旅行,山,登高時,小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞.因為每一次登高.都是一只腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當它疲勞到一定程度時,就會發(fā)生痙攣.
      ⑤ 缺鈣.在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用.當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣.青少年生長發(fā)育迅速,很容易缺鈣,因此就常發(fā)生腿部抽筋.
      二腿抽筋的預(yù)防
       ①要注意補充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮,牛奶,豆制品等.
       ②要加強體育鍛煉,鍛煉時要充分做好準備活動,讓身體都活動開,這時下肢的血液循環(huán)順暢,再參加各種激烈運動或比賽,就能避免腿抽筋.
       ③要注意保暖,不讓局部肌肉受寒.
      三腿抽筋的應(yīng)急處理
      平時一旦發(fā)生腿抽筋,可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾,再慢慢伸直腳,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子,也能見效.
      如腿抽筋的情況多次頻繁發(fā)生,則應(yīng)就醫(yī)治療.
      最簡單的就是抽筋的時候要放松～再慢慢伸直腳