健康咨詢描述: 腰部的肉比較多一點(diǎn).
想得到怎樣的幫助:薏仁粉和紅豆粉攜帶配能減肥(腰部的肉比較多一點(diǎn))
病情分析:
腰部贅肉,咨詢減肥問題
指導(dǎo)意見:
你好,薏仁,性味甘淡微寒,有利水消腫,健脾去濕,舒筋除痹,清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥.主要成分為蛋白質(zhì),維生素B1,B2.紅豆性味 性平,味甘酸.功效: 健脾止瀉,利水消腫.宜食 適宜各類型水腫之人,包括腎臟性水腫,心臟性水腫,肝硬化腹水,營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等,如能配合烏魚,鯉魚或黃母雞同食,消腫力更好;適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫,可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖癥之人食用.
若希望減少腰部贅肉,最主要還是加強(qiáng)腰部鍛煉,只靠食療,收效不顯著.
病情分析:
兩者都可以用來(lái)減肥,可以直接當(dāng)作飯吃.比如晚上少吃一頓飯,只吃紅豆湯之類.不可太多,單吃一天一頓差不多了.如果與其它混合,比如做大米和薏米的混合粥,就可以頓頓吃.
指導(dǎo)意見:
去水消腫湯
制法:薏仁粉20克,紅豆粉30克.加水煮熟,加入冰糖,待溶解后熄火,放涼后即可食用.也可將薏仁粉2茶匙,紅豆粉3茶匙用開水沖服.
功效:此湯水有助于養(yǎng)顏美容,益氣養(yǎng)血,利水消腫.紅豆可益氣補(bǔ)血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排濃.
生活護(hù)理:
不一定非得粉,買薏米也可,煮粥啊!不過要煮的久些,薏仁的湯最好.
不需要運(yùn)動(dòng),很多老外用了都說(shuō)非常好,這也是美國(guó)的世界健身中心強(qiáng)烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請(qǐng)不要買里面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會(huì)增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
以上是對(duì)“0薏仁粉和紅豆粉搭配能減肥”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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