那一種蜂蜜減肥好，不發(fā)胖

      槐花的 減肥功效大.
      棗花蜂蜜補(bǔ)血養(yǎng)胃,適合調(diào)養(yǎng)的理想蜂蜜.
      

      病情分析：
      棗花蜂蜜的功效
       補(bǔ)血養(yǎng)胃,安神,通便.
       棗花蜜性甘平偏溫,維生素C含量較高,營養(yǎng)豐富
      指導(dǎo)意見：
       具有補(bǔ)中益氣 養(yǎng)血安神 補(bǔ)血養(yǎng)顏 健脾養(yǎng)胃 護(hù)脾養(yǎng)胃,潤肺 補(bǔ)虛,和陰陽,調(diào)營衛(wèi)之功效,長于補(bǔ)血,是調(diào)制中藥的上等蜂蜜,也是婦女,兒童,老年 人和體弱患者的理想蜂蜜
      

      病情分析：
      您這估計(jì)是便秘引起的色斑,起痘和肥胖,解決便秘應(yīng)該就能解決您的其他問題.
      指導(dǎo)意見：
       1.養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
      要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間（最好是早晨）,到時(shí)候不管有無便意,或能不能排出,都要按時(shí)蹲廁所,只要長期堅(jiān)持,就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射.
      2,調(diào)整飲食
      平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng).芝麻和核桃仁有潤腸作用,
      3,適當(dāng)多飲水
      每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便.不要等到口渴時(shí)才喝水.
      4,適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)
      應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng),特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉,以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng),提高排便能力.
      5,保持樂觀的情緒
      精神緊張,焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘.
      生活護(hù)理：
      多飲水,多鍛煉!吃飯不要吃過于精細(xì)的食物,
      
      以上是對“那一種蜂蜜減肥好，不發(fā)胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      槐花的比較好 既可內(nèi)服又可外用