后背痛，活動時關(guān)節(jié)響

      您好!建議您檢查一下抗O,C反應(yīng)蛋白,血沉,HLA-B27等,找到病因才能夠正確治療.

      病情分析：
       根據(jù)統(tǒng)計,背痛的發(fā)生率每百人中就有三位,且有學(xué)者指出,每一個人一生中皆會有腰酸背痛的經(jīng)驗；病情輕微者,也許休息數(shù)日即可痊愈；但如較嚴(yán)重者,往往需要醫(yī)師詳加檢查診斷,并與各醫(yī)療專業(yè)人員之配合治療,方可奏效.腰酸背疼為何會與人類結(jié)下這不解之緣,物理治療是否有何妙方可以破解呢?筆者在此提供一些背部保健之道,期盼網(wǎng)友都能免于腰酸背痛之苦,擁有健康強(qiáng)壯的寶「背」.
       二,腰背痛的原因
       造成腰酸背痛的原因有那些呢?一般說來,當(dāng)脊椎之任何組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常時,就可能出現(xiàn)癥狀.最常見的原因是椎間盤突出,壓迫神經(jīng),導(dǎo)致疼痛；其次軟組織受損像肌肉扭傷,韌帶拉傷等,通常以運動傷害所造成的居多；又如退化性關(guān)節(jié)炎,僵直性關(guān)節(jié)炎,脊髓管道狹窄,脊椎滑脫,脊柱側(cè)彎,雙腿長短不一,姿勢不良等,都是造成腰酸背疼的原因.
       依紐西蘭物理治療專家的統(tǒng)計分析,人類之腰酸背痛百分之八十是由機(jī)械性的原因所造成的.因此,一般的腰酸背痛病情的發(fā)展分成三個階段：
       第一階段——為姿勢不良癥候群期,亦即背部之疼痛皆源自姿勢不良,此階段之組織結(jié)構(gòu)都仍完整正常,但姿勢卻有了偏差,所以,某些肌肉群像橡皮筋長時間處于拉長狀態(tài),最后終必導(dǎo)致疲乏,發(fā)生酸痛癥狀.解決之道在于矯正姿勢,且隨時保持良好之姿勢,將可很快消除酸痛.
       第二階段——為功能失調(diào)癥候群期,此乃因長期姿勢不良,退化性關(guān)節(jié)炎,或者有受傷病史,引發(fā)軟組織受損等情況,此時,脊柱結(jié)構(gòu)并無大礙,但軟組織已產(chǎn)生改變,必需花費較長時間矯正,方可恢復(fù).
       第三階段——為結(jié)構(gòu)失序癥候群期,脊椎骨之排列或椎間盤之位置已發(fā)生改變,是最嚴(yán)重的時期.除姿勢矯正,肌力訓(xùn)練外,應(yīng)配合熱療或牽引治療等物理治療方法,才能減除癥狀,恢復(fù)正常.
       三,如何防范腰酸背痛
       預(yù)防勝于治療.預(yù)防腰酸背痛之道首重姿勢之維護(hù),就物理治療觀點,提出以下幾點預(yù)防之方法,提供大家參考.
       第一,認(rèn)識良好姿勢并隨時保持包括日常生活中之各種動作,都必需運用基本人體生物力學(xué)原理,務(wù)必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背墊協(xié)助支撐腰部,減輕腰部之負(fù)擔(dān).
       第二,腰部保健運動
       1.放松運動：
       a.全身放松運動→仰臥,從腳趾開始,向上至各部關(guān)節(jié)逐步進(jìn)行放松.
      b.背肌放松運動→俯臥,再以肘部支撐.
      
      指導(dǎo)意見：
      2.平背運動：
       屈膝仰臥,將臀部夾緊,再收縮腹部,腰部曲度變平,緊貼地板；主要的目的乃在于使腰椎活動自如.
      生活護(hù)理：
       3.強(qiáng)化肌力運動：
       a.單側(cè)抱膝運動→仰臥,夾緊臀部,收縮腹部,雙手抱單膝靠近胸部
       b.單側(cè)直膝抬高運動→屈膝仰臥,夾緊臀部,腹部收縮將伸直之腿抬高,僅量抬高,但不可有不舒服之感覺.如有坐骨神經(jīng)痛之癥狀者,不宜做此運動.
       c.交互推抗運動→類似單側(cè)抱膝運動,但為右手與左膝互相推抗,持續(xù)五秒鐘
       d.側(cè)舉下肢運動→側(cè)躺,下肢側(cè)舉至與髖關(guān)節(jié)同高
       e.坐下前彎運動→盡量放松,讓背舒展
       f. 彎膝下蹲運動→背保持直立
      
      以上是對“后背痛，活動時關(guān)節(jié)響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      椎間關(guān)節(jié)的病變,活動時關(guān)節(jié)響也是關(guān)節(jié)的病.活動后關(guān)節(jié)血供增加,故癥狀緩解.
      指導(dǎo)意見：
      夜晚多側(cè)位睡眠,補(bǔ)充蛋白質(zhì),防止工作疲勞,正確坐姿.