怕冷老是覺(jué)得不夠暖

      你好：根據(jù)你的描述你是典型的腎陽(yáng)虧虛,治療以溫補(bǔ)腎陽(yáng)為主,方藥可選桂附地黃丸或者右歸丸均可.同時(shí)應(yīng)注意避免著涼,節(jié)制性欲等.另需注意,服用中藥不可操之過(guò)急,需持之以恒,循序漸進(jìn)方是正途,最后祝健康!
      
      

      病情分析：
      怕冷的原因： 一,循環(huán)障礙 1,心臟衰弱,無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位.
       2,貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低. 3,人體血管收縮,血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”. 二,陽(yáng)氣不足 中醫(yī)認(rèn)為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué). 三,月經(jīng)和生育引起的激素變化 在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù).這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥. 四,疾病因素<br /有雷諾病和雷諾現(xiàn)象,多發(fā)性大動(dòng)脈炎,多發(fā)生于青年女性.血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性. 此外,精神壓力過(guò)大,心理過(guò)分敏感,平時(shí)過(guò)度操心,時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人<指導(dǎo)意見(jiàn)：
      手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少,月經(jīng)不調(diào),甚至不孕;女性在經(jīng)期,孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期,由于體虛,更容易引起手腳冰涼.如果不及時(shí)加以預(yù)防,會(huì)導(dǎo)致精神不佳,身體畏寒.長(zhǎng)期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷.另外與風(fēng)濕病,胃病等疾病有關(guān)
      生活護(hù)理：
       1,保暖 美麗“凍”人要不得.要特別注意腿,腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會(huì)覺(jué)得暖和.不要穿太緊的衣服,因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán).晚上睡覺(jué)前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡.2,運(yùn)動(dòng) 一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng),讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,一整天都會(huì)充滿(mǎn)活力,不容易發(fā)冷.簡(jiǎn)單的爬樓梯,原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力. 3,飲食 多補(bǔ)充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅(jiān)果,胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲;適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒,胡椒,芥末等可促進(jìn)血液循環(huán). 4,服用中藥 中醫(yī)有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷,如十全大補(bǔ)湯,八珍湯,四物湯,理中湯等.這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人.不過(guò)最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)藥比較好 5,按時(shí)吃飯 不要偏食,過(guò)度減肥,讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪,可幫助維持體溫.如果,預(yù)先知道今天因工作忙碌,無(wú)法按時(shí)吃飯,可先準(zhǔn)備些餅干,面包,或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量. 6,泡澡 在熱水中加入生姜或甘菊,肉桂,迷迭香等精油,辣椒入浴劑等,皆可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來(lái).
      
      以上是對(duì)“怕冷老是覺(jué)得不夠暖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！