先眼黑后頭痛

      病情分析：
      1,要樹立治療疾病的信心,消除精神上的焦慮,緊張,如經(jīng)檢查無器質(zhì)性疾病存在,就不必過分憂慮,就應(yīng)放松精神,頭痛也會(huì)自然減輕.合理安排作息,要確保每天都有放松時(shí)間,每天保證睡眠充足.2,糾正不良姿勢：注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢,避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮,如長期低頭伏案書寫,閱讀與工作,電腦操作屏幕過近等.
      3,自我按摩與梳頭：用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按,頭痛可以減輕.梳摩痛點(diǎn)： 將雙手的十個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩100下,每天早,中,晚飯前各一次可達(dá)到止痛目的.
      4,洗?。嚎梢試L試用水來緩解頭痛.通過洗浴可獲得滿意效果,時(shí)間不能超過20分鐘,水溫不宜超過35至36攝氏度.如果頭痛時(shí)感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬,可用細(xì)緩的水流沖洗這些部位5-10分鐘.
      5,堅(jiān)持鍛煉：運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程,調(diào)整大腦功能,調(diào)節(jié)生物鐘,改善睡眠.堅(jiān)持長期鍛煉,能增強(qiáng)體質(zhì),自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng),使植物神經(jīng)功能紊亂引起的功能性疾病恢復(fù).
      指導(dǎo)意見：
      1,要樹立治療疾病的信心,消除精神上的焦慮,緊張,如經(jīng)檢查無器質(zhì)性疾病存在,就不必過分憂慮,就應(yīng)放松精神,頭痛也會(huì)自然減輕.合理安排作息,要確保每天都有放松時(shí)間,每天保證睡眠充足.2,糾正不良姿勢：注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢,避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮,如長期低頭伏案書寫,閱讀與工作,電腦操作屏幕過近等.
      3,自我按摩與梳頭：用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按,頭痛可以減輕.梳摩痛點(diǎn)： 將雙手的十個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩100下,每天早,中,晚飯前各一次可達(dá)到止痛目的.
      4,洗浴：可以嘗試用水來緩解頭痛.通過洗浴可獲得滿意效果,時(shí)間不能超過20分鐘,水溫不宜超過35至36攝氏度.如果頭痛時(shí)感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬,可用細(xì)緩的水流沖洗這些部位5-10分鐘.
      5,堅(jiān)持鍛煉：運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程,調(diào)整大腦功能,調(diào)節(jié)生物鐘,改善睡眠.堅(jiān)持長期鍛煉,能增強(qiáng)體質(zhì),自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng),使植物神經(jīng)功能紊亂引起的功能性疾病恢復(fù).
      生活護(hù)理：
      1,要樹立治療疾病的信心,消除精神上的焦慮,緊張,如經(jīng)檢查無器質(zhì)性疾病存在,就不必過分憂慮,就應(yīng)放松精神,頭痛也會(huì)自然減輕.合理安排作息,要確保每天都有放松時(shí)間,每天保證睡眠充足.2,糾正不良姿勢：注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢,避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮,如長期低頭伏案書寫,閱讀與工作,電腦操作屏幕過近等.
      3,自我按摩與梳頭：用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按,頭痛可以減輕.梳摩痛點(diǎn)： 將雙手的十個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩100下,每天早,中,晚飯前各一次可達(dá)到止痛目的.
      4,洗?。嚎梢試L試用水來緩解頭痛.通過洗浴可獲得滿意效果,時(shí)間不能超過20分鐘,水溫不宜超過35至36攝氏度.如果頭痛時(shí)感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬,可用細(xì)緩的水流沖洗這些部位5-10分鐘.
      5,堅(jiān)持鍛煉：運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程,調(diào)整大腦功能,調(diào)節(jié)生物鐘,改善睡眠.堅(jiān)持長期鍛煉,能增強(qiáng)體質(zhì),自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng),使植物神經(jīng)功能紊亂引起的功能性疾病恢復(fù).