如何鑒別自己可不可以在長(zhǎng)高,增高的具體方法

      病情分析：
      俗話說(shuō)二十三躥一躥,所以你18歲還是可以長(zhǎng)高的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      掌管長(zhǎng)高的激素是生長(zhǎng)激素,生長(zhǎng)激素在一天中的分泌高峰是在人的睡眠的時(shí)候,所以盡量不要熬夜,按時(shí)睡覺(jué),早睡早起,而且運(yùn)動(dòng)也會(huì)增長(zhǎng)生長(zhǎng)激素的分泌,所以平時(shí)打打籃球之類(lèi)的運(yùn)動(dòng).當(dāng)然身體長(zhǎng)高也需要原料,平時(shí)營(yíng)養(yǎng)也要跟上,多吃一下含蛋白質(zhì)較多的食物,肉類(lèi),蛋類(lèi)...
      生活護(hù)理：
      還有就是生活習(xí)慣要養(yǎng)好,不要吸煙,少喝酒.
      

      病情分析：
      每天多喝牛奶,跳繩,跑步,在22歲前還是有長(zhǎng)高的可能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      為了使自己能長(zhǎng)高,人們什么方法都用過(guò),但效果并不顯著,而且花費(fèi)不菲.更有甚者,目前市場(chǎng)上諸如“增高鞋”,“增高藥”,“增高液”,“增高助長(zhǎng)靈”,“助長(zhǎng)器”,“助長(zhǎng)儀”,“保健膠囊”等產(chǎn)品充斥市場(chǎng),魚(yú)目混珠,利用青年朋友期望增高的心理騙取錢(qián)財(cái),雖然廣告吹得煞有其事,但是面對(duì)有效增高產(chǎn)品的百萬(wàn)懸賞卻不敢應(yīng)招. 而最近許多人冒險(xiǎn)嘗試的斷骨增高也有導(dǎo)致?lián)p傷腿部的血管,肌肉和神經(jīng)組織,引發(fā)骨髓炎,造成殘疾,神經(jīng)癱瘓和血管供血障礙,骨不連,膝關(guān)節(jié)僵硬等潛在風(fēng)險(xiǎn).這類(lèi)手術(shù)在歐美國(guó)家稱(chēng)為“斷骨矯形”手術(shù),只允許在骨骼先天畸形的病人身上實(shí)施,不允許為正常人增高.我國(guó)的相關(guān)法律有待健全,市場(chǎng)監(jiān)管還是空白.面對(duì)這么多的騙術(shù)和陷阱,希望增高的朋友們一定要慎重,切莫好心辦成壞事!難道增高就沒(méi)有出路了嗎?當(dāng)然不是,如果能夠進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,并合理的安排自己的飲食,休息和日常生活,輔以適當(dāng)?shù)闹胁菟?增高夢(mèng)就一定能實(shí)現(xiàn)!經(jīng)過(guò)在國(guó)內(nèi)外的長(zhǎng)時(shí)間尋訪,而且經(jīng)過(guò)廣泛的試驗(yàn),我發(fā)現(xiàn)了以下幾種行之有效的科學(xué)增高方法,供增高朋友選用.
      1,增高瑜珈——真實(shí)有效的成人無(wú)痛增高方法
      通過(guò)對(duì)印度的神秘科學(xué)-瑜伽的潛心研究,將瑜伽87000多個(gè)動(dòng)作逐一分析,將一些對(duì)脊柱,大小腿,頸部有顯著拉伸效果的動(dòng)作整理,輔以防止拉傷的緩沖性動(dòng)作組合而成.這些特定的體育動(dòng)作可以鍛煉這些影響骨骼間隙的肌肉和韌帶,增強(qiáng)對(duì)骨骼間隙的控制,達(dá)到長(zhǎng)高的目的,3個(gè)月內(nèi)就可以使一般成人的身高增加3-5厘米,經(jīng)過(guò)幾十位成年朋友的試驗(yàn),大多數(shù)人身高增加3厘米以上.
      2,促進(jìn)日本全民族的身體普遍增高的方法
      日本川火田愛(ài)義博士多年研究一套青少年增長(zhǎng)及矯正身體畸型的方法,曾在葡萄牙里斯本國(guó)際學(xué)術(shù)保健會(huì)議上公布,被認(rèn)為世界上罕見(jiàn)的有奇特功效的科學(xué)增高方法.近年來(lái)在日本廣泛得到運(yùn)用,促進(jìn)了全民族的身體普遍增高.該書(shū)從醫(yī)學(xué),體育學(xué),生理學(xué)的角度,否定身高決定于遺傳,20歲后終止增長(zhǎng)的說(shuō)法,通過(guò)實(shí)踐證明后天因素起決定作用,只要做到：（一）每天早晚巧妙運(yùn)動(dòng)8分鐘（不用器械場(chǎng)地）；（二）科學(xué)飲食；（三）生活方式合理,就能使身體各功能達(dá)到最佳狀態(tài),促進(jìn)肌肉骨骼迅猛增長(zhǎng),并調(diào)節(jié)神經(jīng),荷爾蒙分泌及其它各種生理功能為最佳狀態(tài),從而達(dá)到快速增高之目的,簡(jiǎn)單方便而又效果顯著,早晚練習(xí)8分鐘,20歲左右的男女青年還可繼續(xù)增高5公分以上,更不同尋常的是25歲左右運(yùn)用這套方法也可增高,同時(shí)可以矯正短腿,脊柱彎曲,扁平足,型腿,X型腿等體型缺陷.
      3,人體增高的穴位按摩輔助療法
      人體增高本身是一種非常復(fù)雜的過(guò)程,要受到諸多因素的共同影響.但總的來(lái)說(shuō)可以分為兩大類(lèi),即外界因素和內(nèi)部因素,兩者相輔相成,相互影響.不管你采用的增高法,增高藥有多么神效,但如果忽視了自身的內(nèi)在因素,那么它的療效定會(huì)大打折扣.而這里為大家推薦的人體增高的穴位按摩輔助療法,正是從這個(gè)角度出發(fā)的,明顯提高了人體再次增高的潛能.使各種增高法,增高藥的療效發(fā)揮得淋漓盡致.
      該法簡(jiǎn)單易學(xué),操作簡(jiǎn)便,每天只要如法實(shí)施1－2次,每次十分鐘左右,即可發(fā)揮它的功效,是每個(gè)增高者必不可少的輔助工具.
      4,增高民間偏方
      此方是民間流傳的增高偏方,共需兩味藥料,雖然比較奇特,但不難采購(gòu),制作過(guò)程也不煩瑣.此方的用料決定了它對(duì)人體的副作用為零,敬請(qǐng)大家放心試用.本法適用人群是10-26歲,未成年的青少年效果更佳.
      5,治青少年矮小
      青少年個(gè)子矮小,多因體內(nèi)缺乏鈣,磷,鋅,碘等多種微量元素和蛋白質(zhì).在改變不良飲食習(xí)慣,吃用營(yíng)養(yǎng)全面食物的基礎(chǔ)上,服用此中藥方可促進(jìn)長(zhǎng)高.此為中藥驗(yàn)方,共采用七味草藥,容易采購(gòu),價(jià)錢(qián)也不太貴.只需將其研末,或作成散劑,每次取10克煮粥,于早上作早餐食用；或者作成蜜丸,每次六克,每日三次,堅(jiān)持一段時(shí)間即可收到顯著療效.適用人群為10-26歲,未成年人效果更佳.
      6,增高中藥轉(zhuǎn)骨方
      此法是采用多味中藥配制而成,所需草藥在各大中藥店都可買(mǎi)到.此藥方分兩種,分別對(duì)男性增高和女性增高的不同而定的中藥轉(zhuǎn)骨方.適用人群為處于青春期的男性和女性,可對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育有不錯(cuò)的幫助.（內(nèi)附詳細(xì)注意事項(xiàng)）
      7,黃碧松中醫(yī)師增高養(yǎng)生方
      此藥相當(dāng)溫和,可適用的相當(dāng)廣泛.黃醫(yī)師原本的用意只是要調(diào)理肝腎,活血化瘀,順便防止近視,然而始料未及的是,已過(guò)不惑之年的他,服用二三年后,竟意外又長(zhǎng)高了兩公分.本方見(jiàn)于《32位醫(yī)師如何養(yǎng)生》一書(shū).
      8,增高藥膳精選二方
      藥膳一：青春期增高藥膳
      功效：能大補(bǔ)氣血,填精髓,壯筋骨,適合青春期少年服用,促進(jìn)發(fā)育增高之功效.
      藥膳二：藥補(bǔ)羊肉爐
      功效：能大補(bǔ)氣血,填髓養(yǎng)筋,適合血?dú)獠蛔?病后體虛及腰酸膝痛者服用.對(duì)于更年期怕冷怕熱,全身筋骨酸痛及小孩發(fā)育期,促進(jìn)發(fā)育增高有功效.
      9,治療發(fā)育不良二方
      少年發(fā)育不良方：此方是用于青少年男女俗稱(chēng)轉(zhuǎn)骨不成的良方.
      幼兒發(fā)育不良方：此方為食療,以常見(jiàn)的肉類(lèi)和蛋類(lèi)為藥料,外加些適當(dāng)?shù)恼{(diào)料,適合幼兒食用,促進(jìn)發(fā)育.
      10,張金波的人體增高新方法
      一次偶然的巧合,卻使河北一位普通農(nóng)民發(fā)現(xiàn)一個(gè)全人類(lèi)震驚的事,他終于不費(fèi)吹灰之力找到人類(lèi)震驚的自身快速增高的一大秘訣,竟然使自己六歲的小女兒在20多天內(nèi)突然長(zhǎng)高一截,經(jīng)過(guò)觀察原來(lái)小女兒只是吃了兩種食物,且堅(jiān)持了一段時(shí)間.為了進(jìn)一步證實(shí),于是,他們經(jīng)過(guò)商量,決定讓11歲的大女兒菲菲做實(shí)驗(yàn), 量好菲菲的身高后,張金波開(kāi)始讓她如此法吃了20多天,竟然也長(zhǎng)高了9厘米.張金波34歲的妻子高秀麗非常好奇,自己也吃了20多天,竟然也長(zhǎng)高了5厘米,實(shí)在奇特,讓人費(fèi)解.這一奇特現(xiàn)象迅速引起了科研部門(mén),醫(yī)學(xué)部門(mén)的極大關(guān)注,將進(jìn)一步證實(shí)它的科學(xué)理論依據(jù).值得提出的是,該法對(duì)年紀(jì)較大的也有相當(dāng)明顯的作用,這無(wú)疑將給人類(lèi)矮身材者帶來(lái)了福音.
      說(shuō)明：該兩種食物在全國(guó)各地絕對(duì)普遍均有,一種一年四季都有,另一種只有在十月至第二年四月才有,價(jià)格不高,因?yàn)榇藘煞N均為食物,食后對(duì)身體絕無(wú)任何不良反應(yīng)與副作用. 此方法簡(jiǎn)單易行,屬于食療法,對(duì)人體絕沒(méi)有任何不良反應(yīng)與副作用.適合人群6-40歲,不過(guò)對(duì)于成人來(lái)講,它的增高效果因人而異,特別是25歲之后.
      11,《生活中來(lái)》中關(guān)于增高專(zhuān)題
      “1959年春天我18歲時(shí),眼睛得了疾病,半年沒(méi)治好,最后吃了一種不太貴的藥丸治好的,當(dāng)年的身高長(zhǎng)了十幾厘米,達(dá)到1.78米.1986年我的小孩12歲時(shí)候也得了這種病,我也讓他吃了這種藥丸,加上藥物的治療,第二年就追上了我的個(gè)子了,我還讓他每周吃一兩粒這種藥丸,現(xiàn)在小孩剛過(guò)16歲,身高已經(jīng)達(dá)到1.86米（我們家的長(zhǎng)輩沒(méi)有超過(guò)1.70米的）.我從中悟出一個(gè)道理來(lái),就是吃這種藥有助于長(zhǎng)大個(gè)子.”——原作者的話
      生活護(hù)理：
      12,增高運(yùn)動(dòng)療法
      此法是利用特殊的兩種運(yùn)動(dòng)方式,長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,從而對(duì)人體肌肉,骨骼,內(nèi)分泌起到增長(zhǎng)和促進(jìn)作用.雖然此法剛開(kāi)始有些苦,但只要耐心堅(jiān)持,增高效果指日可待.此法更是對(duì)人體沒(méi)有副作用,安全可靠.采用此法一年可以增高8厘米左右,尤其是對(duì)未成年的青少年效果更佳.(此法并非利用四根彈簧的物理牽拉而使人月月長(zhǎng)高的騙人伎倆)
      13,魯斯塔姆.艾哈邁托夫增高方法
      魯斯塔姆.艾哈邁托夫是俄羅斯優(yōu)秀跳高運(yùn)動(dòng)員.在他小的時(shí)候就很想成為一名出色的跳高運(yùn)動(dòng)員.可他的個(gè)頭又太不爭(zhēng)氣,從14歲起幾乎就不再長(zhǎng)個(gè),到了16歲身高只有1.61米.然而,經(jīng)過(guò)一番努力,艾哈邁托夫居然使自己在短短的3年內(nèi)長(zhǎng)高了21厘米,并且實(shí)現(xiàn)了成為一名出色跳高運(yùn)動(dòng)員的夢(mèng)想.是什么靈丹妙藥有如此奇效?其實(shí)也十分簡(jiǎn)單,只要能按照此方法去做,你也可以做到.
      14,力學(xué)增高法
      只要是人類(lèi),背脊或多或少都有不正常的彎曲.如果把此種（不正常的彎曲）矯正,則各部的關(guān)節(jié)會(huì)伸長(zhǎng),使你的高度增加,你不要小看一個(gè)關(guān)節(jié)由彎曲到伸直能長(zhǎng)多少,人體的關(guān)節(jié)有那么多,積少成多,當(dāng)然可觀.
      力學(xué)治療法,不僅對(duì)小兒麻痹及半身不遂有顯著效果,同時(shí)能治療嚴(yán)重的貓背及O型腳,并使脊椎恢復(fù)正常,使體態(tài)轉(zhuǎn)好,增加身高.除此之外,也能夠治療婦女生理的不順,冷癥等.因此,從事于這種美容體*的婦女日益增多.只要每天施行3次,3個(gè)月之后,最少能長(zhǎng)高3厘米,體態(tài)會(huì)變得婀娜多姿,可以說(shuō)是一舉兩得的美容體操.
      15,倒掛金鉤法
      每天練習(xí)15分鐘,要堅(jiān)持一年長(zhǎng)高5厘米.
      以上是對(duì)“如何鑒別自己可不可以在長(zhǎng)高,增高的具體方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你已經(jīng)十八歲了,按正常生長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)你還可以再長(zhǎng)高的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你想知道那可以去醫(yī)院拍一張腕關(guān)節(jié)的X線片,如果仍然有骨垢生長(zhǎng),你仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì),骨科醫(yī)生都可以幫你診斷
      生活護(hù)理：
      如果你有骨垢存在,那你應(yīng)多吃蛋類(lèi)和蔬菜,并且多喝牛奶,多運(yùn)動(dòng),照射陽(yáng)光